女性に嬉しい！ダンデライオンティーの効能や飲み方まとめ

ダンデライオンティーとは？

デトックスハーブとして知られるダンデライオン

昔から薬草としても使用されてきたダンデライオンは、ヨーロッパ原産のキク科の多年草です。もともとヨーロッパ原産のハーブで、日本には明治時代に渡来し、各地に帰化しました。

繁殖力が強いハーブとしても非常に有名です。

和名は「セイヨウタンポポ」といい、フランス語で「ライオンの歯」という意味を持ちます。

デトックスハーブといえばダンデライオンと呼ばれるほどに、飲むだけで身体中の老廃物を排出する事ができます。

そんな、ダンデライオンをハーブティーにしたものがダンデライオンティーです。
 
 

効果や効能は？

身体にいい成分がたくさん含まれる

ダンデライオンティーには、ビタミンや鉄分、そしてミネラルが豊富に含まれています。

特にカリウムが豊富で、利尿作用はハーブティーの中でも非常に優れています。

ダンデライオンティー自体にカリウムが含まれているので、利尿作用により身体中の老廃物や毒素は排出しますが、カリウムは減りません。
 
 

母乳の質をよくする

ダンデライオンティーは母乳の質をよくすると言われています。

コーヒーのような色と味がしますが、ノンカフェインであるため、胃腸の弱い方や妊娠・授乳中のママでも飲むことができる、コーヒー代替品として愛飲されています。

引用：母乳の質をよくする飲み物
 
 

「美容ティー」と呼ばれることも

身体中の悪いものを排出する力に長けており、ニキビや皮膚病、喘息やアレルギーの改善にも役立ちます。

身体の流れがスムーズになるので、母乳の分泌を促進する効果も期待できます。

また腸内環境を整える働きもあることから、便秘解消と美肌効果もできる美容ティーとも呼べるお茶です。
 
 

その他こんな効果も

ダンデライオンの葉は食用としても楽しまれますが、ダンデライオンティーを浸した湿布を痛みのある患部に貼ると、関節炎が楽になります。
 
 

飲み方・淹れ方

コーヒーの様な苦味と風味が特徴です。香りは少し土臭くも感じますが、程よく甘い香りもします。

ハーブをスプーンに山盛り一杯カップに入れて、熱湯を注ぎお好みで5分間ほど蒸らしていただきます。
 
 

おすすめのブレンド

風味を楽しめるハーブティーなのでシングルで飲むのがオススメですが、少し飲み辛いと感じる場合は、ペパーミントを加えるとスッキリとした爽やかなハーブティーとしていただけますよ。
 
 

まとめ

ダンデライオンティーは、鉄分やビタミンが豊富なハーブティーです。

腸内環境を整えたり、利尿作用により身体全体のむくみをとったりと、美容アイテムとしても取り入れたいものです。

デトックスハーブティーとして、身体中のお手入れに飲用したい女性に嬉しいお茶ですね。