【女子向け】フルーツ酵素の効果・効能まとめ
フルーツ酵素とは、果物や野菜に砂糖を加えて発酵させ、それをこしたシロップのことです。使い方としては、水で薄めて飲んだり、料理やお菓子作りにも利用されます。
デトックスウォーターと同じく、見ているだけでワクワクしてくるおしゃれドリンクです。
今回は、そんなフルーツ酵素の効果、効能をまとめました。
▽作り中のフルーツ酵素
引用:http://blog.yoga-space.biz
効能1「デトックス効果」
フルーツ酵素は、発酵しているため、発酵菌がたくさん含まれています。この菌が腸内の善玉菌を増やし、身体の中に蓄積された老廃物や毒素を体外に排出してくれます。
効能2「栄養補給」
発酵の過程でフルーツ酵素には、ブドウ糖やアミノ酸、ビタミン、ポリフェノール、ミネラルなど、様々な栄養素が溶け出します。
それを飲むことで、身体の中にそうした栄養素を取り込むことができるのです。
効能3「疲れにくくなる」
酵素を取るようにすると、食べ物の消化や吸収がスムーズになるため、エネルギー効率がよくなり、その結果疲れにくくなります。
日々のストレスフルな生活が続いている方は特に、フルーツ酵素を毎日飲んで、乗り越えていってほしいと思います。
効能4「免疫力強化」
食事で体内に入ったものは、小腸で身体に安全なものとそうでないものに区別され、不要だと判断されたものは体外に排出されます。
小腸は免疫機能をつかさどる重要な器官ですから、フルーツ酵素を飲むことで、免疫力を強化することができます。
また冷え症といった体質の改善にもつながります。
効能5「ダイエット」
フルーツ酵素は砂糖を多く使うため、ダイエットには向かないのでは?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はあまりカロリーは高くありません。
おやつの代わりに飲むようにすることで、血糖値が安定し、ダイエットにつながります。
また無理なダイエット手法ではないため、リバウンドもしにくいと言われています。
効能6「美肌効果」
フルーツ酵素を飲むことで、肌の新陳代謝が活発になります。
その結果、肌荒れなどのトラブルが減り、肌が滑らかになり、しみやしわなどを予防することができます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
砂糖を入れるという点から、フルーツ酵素は味を楽しむものであると思われがちですが、意外といい効能がたくさんあるのです。
ぜひ、あなたの毎日に取り入れてみてくださいね☆
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