眠れない・不眠症
「眠れない」「不眠症かもしれない」という人におすすめのまとめです。睡眠は健康を維持するために必要不可欠なものです。睡眠が不足した状態が長く続いてしまうと身体の不調を招き、結果精神的に不安定になってしまうリスクも増えます。ぜひ、心身の緊張をほぐしてくれるお茶を毎日寝る前に飲み、やすらかな睡眠につなげてくださいね。
ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能・飲み方まとめ
ラベンダーティーは、日本でも有名なラベンダーをお茶にしたもので、「ハーブの女王」と形容される清々しい香りと味が特徴の、人気のハーブの一つです。 リラックス効果があるため、飲むことで心と身
【保存版】カモミールティーの効能や飲み方まとめ(口コミ付)
カモミールティーの原材料であるカモミールは昔から薬用として用いられており、今から4千年以上前のバビロニアですでに薬草として用いられていたと言われています。またインドの伝統医学「アーユルベータ」において
