【厳選】疲れた時に!リラックス効果のあるハーブティー4選
最近手軽にハーブの有効な成分を得ることができるということで注目を浴びているハーブティー。種類によって、疲れた時の癒しになるものや、爽快な気分になれるもの、かぜの症状をよくしてくれるものなど様々です。ぜひ、ハーブティーについて詳しくなって、自分の状態に合わせてうまく活用してください。
このページでは、「なかなか寝付けない」「最近イライラすることが多い」など、ストレスがたまっている時にオススメな、リラックス効果のあるハーブティーをご紹介します。
カモミールティー
カモミールティーは青りんごに似た甘酸っぱい香りを持っているハーブティーの中でも人気のあるお茶です。温かいお湯で、香りを楽しみながら飲むと、心身ともに温まります。子宮収縮作用があるため、妊婦さんは飲みすぎに注意です。
ラベンダーティー
エッセンシャルオイルや石鹸に使われることの多いラベンダー。独特の香りが特徴的です。ストレートティーとしてそのまま飲むとラベンダーの香りがそのまま楽しめるのでラベンダー好きな人にはおすすめですが、香りがきつすぎると感じる方には、紅茶とブレンドして飲むと飲みやすくなります。
リンデンティー
リンデンティーは上品でやわらかい香りのある、すっきりとしたお茶です。とても優しい味なので、食後にゆっくりと飲むといいでしょう。緊張を緩和させてくれる作用もあると言われており、気持ちを落ち着かせたいという方におすすめのハーブティーです。
ハイビスカスティー
日本でもおなじみハイビスカスを使ったハーブティー。水色が真っ赤になるのが特徴的です。やや酸味があるため、ブレンドティーにしたり、はちみつを少し入れて飲む方が多いようです。酸味はクエン酸と酒石酸で構成されており、疲労や眼精疲労などたまった疲れを解消したいときにおすすめです。
いかがでしたでしょうか。
ハーブティーをうまく活用すると、日々の生活が潤います。疲れた時、眠い時、風邪っぽい時などなど、自分の状態に合わせてうまく活用してくださいね♪
関連キーワード一覧
よく似たページ
-
ローズヒップティーの効能や飲み方、おすすめブレンド【口コミあり】
ローズヒップティーは、あのレモンの20倍ものビタミンCを含んでおり、美肌を形成するのに非常に効果の高
-
マテ茶の効能と副作用、飲み方まとめ(口コミあり)
アルゼンチンやブラジル、パラグアイやウルグアイなどの南米で古くから飲まれていたマテ茶。最近では日本で
-
しそ茶(シソティー)の効能や作り方、ブレンドまとめ【保存版】
この記事では、私たち日本人にとってとてもなじみの深い「しそ茶(シソティー)」の効果や効能、作り方に加
-
流行りのデトックスウォーターって?その魅力に迫る!
デトックスウォーターとは、別名「フレーバーウォーター」「フルーツウォーター」と呼ばれる、果物やハーブ
-
自宅への来客に出すお茶としてオススメのお茶・茶葉
少しあらたまった間柄のお客様や、工事業者の方が来ることになった時、どうお茶を出すのか、どのタイミング
-
毎日のハーブティーに彩りを!ティーアクセサリー5選【保存版】
ハーブティーを毎日楽しむには、ハーブだけでなく、その周りのアクセ
-
バレリアン茶の効能や副作用、飲み方まとめ
バレリアンとは? 古くから薬草として知られる バレリアン茶のもととなるバレリアンは「セイ
-
コリアンダーティーの効能や飲み方、ブレンドリスト【保存版】
コリアンダーは、タイでは「パクチー」、台湾や中国では「シャンツァイ」、中南米では「シラントロ」と呼ば
-
【厳選】渋谷駅チカのおしゃれなハーブティー販売店4選
百貨店やセレクトショップがひしめく街・渋谷。おしゃれなカフェでお茶するのも好きだけど、彼氏や友達にお
-
バジルティーの効能や飲み方、おすすめブレンドまとめ
地中海やインド原産、シソ科の一年草であるバジルは、和名で「メボウキ」と呼ばれています。バジルの種類は