更新:2015/04/29

ベルガモットティーの効能や飲み方まとめ【ハーブティー】

bergamot

ベルガモットティーとは

アメリカ先住民に愛用されてきた飲み物

赤く鮮やかな花を咲かせるベルガモットはシソ科の多年草で、その見た目が松明に見えることから和名はそのまま「タイマツバナ」と言います。

ハーブティーには葉と花の部分が使われます。

古くからアメリカ先住民は、風邪を引いた時や喉の不快感がある時の民間療法として多くの人に愛飲されてきました。
 
 

効果や効能は?

のどの痛みに

ベルガモットティーには鎮静作用や鎮痛作用そして去痰作用があり、喉の痛みや違和感など呼吸器系のトラブルに非常に効果があり、気管支炎にも効果を発揮します。

殺菌作用があるので、膀胱炎やヘルペス、ニキビなどにも効果を発揮します。また消毒作用もあるので、湿疹など皮膚の炎症を緩和させる働きもあります。
 
 

リフレッシュ効果も

ふわりと香るオレンジの様な香りにはリフレッシュ効果があり、不眠症や神経疲労、鬱病や不安感を取り除いてくれます。

飲む際は香りをゆっくりと楽しみながら飲むようにしましょう。
 
 

飲み方は?

3分蒸らすだけ

飲み方としては、ベルガモットハーブを大さじ1杯ティーポットに入れて、3分ほど蒸らすと美味しくいただけます。

ベルガモットティーは柑橘フルーツ系の甘い香りがしますが、シングルで飲むと少しピリッとした辛味があります。
 
 

ブレンドでもOK

シングルでもサッパリとして楽しめるものの、比較的どんな紅茶とも相性が良いのでルイスボスやレモンなどとブレンドしても美味しくいただけますし、生のレモンを添えると風味が増しますよ。
 
 

その他

うがい薬として

殺菌、消毒作用があるため、うがい薬としても効果があります。

直接飲まず、ベルガモットティーの蒸気を吸入するだけでも、喉の痛みが和らぎますよ。
 
 

染物、入浴剤としても

赤く鮮やかな色が出るので、染め物としても重宝されています。

発汗作用があるので、入浴剤としても楽しめます。


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