【保存版】デトックスウォーターの作り方まとめ


detox-water

今回は、流行りのデトックスウォーターの作り方について詳しくご紹介します。

作り方は手間がかからず非常にシンプルです。基本さえ押さえてしまえば、いろいろな食材を組み合わせたオリジナルなデトックスウォーターを作ることも可能です。

それでは、解説していきましょう。
 
 

1.煮沸消毒する

煮沸消毒
引用:http://gigazine.net

 
 
鍋に容器を入れて水をたっぷり満たし、10分ほど沸騰させます。蓋も入れる場合は、30秒ほどで取り出しましょう。

※耐熱容器でない場合は、割れる可能性があるため、NGです。
 
 

2.食材を切る

ライム
引用:http://ienomi.sakeblog.net

 
 
必要に応じて皮や種を取り除いた上で、食材をほどよい大きさにカットします。

果物などの皮を漬ける場合は、無農薬のものを選ぶようにしてください。

またハーブを利用する場合は、成分が抽出されやすくするために軽く揉んでおくとよいでしょう。
 
 

3.容器に食材を入れる

デトックスウォーター
引用:http://aheapingspoonful.com

 
 
容器に食材を入れていきます。できるだけ彩りを豊かにすることで、視覚でも楽しむことができます。

あまり時間を置かないで飲みたいという場合は、この段階で軽くすりつぶしておくことで早めにいただくことができます。
 
 

4.氷を加える

detox-water
引用:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp

 
 
食材をまんべんなく覆うように氷を加えていきます。写真にあるように、気持ち多めに入れるようにします。

ちなみに氷は必ず入れないといけないというわけではありませんが、フルーツやハーブ、野菜を新鮮な状態に保つために必要となります。
 
 

5.水を注ぐ

Ginger-Lime-Mint
引用:http://skinnyms.com

 
 
水をゆっくり注いでいきます。この際に入れた食材が水面に浮き出てしまったら、再度少量の氷を入れて食材を押さえましょう。
 
 

6.2時間以上保存する

lime
引用:https://www.youtube.com

 
 
蓋をした上で冷蔵庫に2時間~一晩置いたら出来上がりです。

味がよく出てもっとも美味しくいただけるのは、6~12時間ほど。
 
 

まとめ

いかがでしょうか。

「思ったよりも簡単」「私でもできそう」と思った方が多いのではないでしょうか?

こんなに作り方が簡単・シンプルであるからこそ、デトックスウォーターは人気があるのです。

ぜひ、一度ご自宅で試してみてくださいね♪
 
 
※トップ画はhttp://aheapingspoonful.comより引用しています。


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