「風邪かも…」そんな時にオススメなハーブティー5選
- ちょっと風邪気味かもしれない・・・
- なんだか気分がすぐれない・・・
そんな時は、ひたすら寝ようかと考えたり、とりあえず病院へ行こうか?と考えてしまいますが、軽い症状であればハーブティーで対処できることがあります。
今回はハーブティー別に、風邪の諸症状にどう効くのかを紹介します。
ご自宅にあるハーブが見つかったら是非、試してみてくださいね。
ジンジャーティー
身体が冷えていると、身体全体の機能が低下してしまいますが、ジンジャーティーを飲むと身体の冷えを改善してくれます。
足の先までしっかり温まるので、血の巡りを良くします。
生姜独特の香りが少しスパイシーではありますが、はちみつを入れるとまろやかになり美味しく飲むことができます。
レモングラスティー
実際に軽い風邪をひいてしまった場合は、殺菌作用のあるレモングラスティーが効果的です。
殺菌作用があるため、風邪の菌を殺し、弱ってしまった胃腸の働きをサポートしてくれます。
ペパーミントティー
鼻づまりや喉の不快感を感じる時は、ペパーミントティーがおすすめ。
鼻詰まりを緩和し、喉のイガイガを楽にしてくれます。
目や頭をスッキリさせる働きもあり、身体をシャキッとさせたい時にも効果的なハーブティーです。
板藍茶
板藍茶はハーブティーではありませんが、中国で定番の風邪対策として有名なお茶なので、ここで紹介します。
中国では板藍根のエキスを顆粒状にしたお茶がいつも家庭に常備されており、冬の風邪対策の定番となっています。
また、ウイルス感染症に治療効果があり、冬場はインフルエンザ対策として飲んでおくとよいでしょう。
マテ茶
マテ茶は、ダイエット飲料としても有名ですが、ダイエットだけではありません。
マテにはビタミンやミネラル、鉄分やカルシウムが豊富に含まれており、元気になるハーブティーとしても有名です。
マテ茶に含まれるビタミンB群が粘膜の状態を良くしてくれますし、またビタミンCには免疫を高める効果があるため、風邪の症状を緩和します。
またマテ茶に含まれる栄養素のひとつ、テオブロミンには咳を抑える効果があります。
風邪が治ったら、このお茶!
風邪で身体がボロボロになると、女性の肌にも大きく影響します。
そんな時はビタミンの塊と呼ばれるローズヒップティーがオススメです。
美白効果、美肌効果があるので、ビタミンのおかげでストレスも解消されます。
肌の調子を身体の中からサポートしてくれるので、女性ならではの憂鬱を改善してくれます。
最近少しずつ寒くなってきましたが、風邪予防・対策はハーブティーで乗り切りましょう!
関連キーワード一覧
よく似たページ
-
-
リンデンティーの効能やおすすめブレンドまとめ【聖なる木】
リンデンは釈迦が悟りを開いたことで有名な「菩提樹」の仲間で、薬草として昔から親しまれてきたハ
-
-
フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】
フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれるようにし
-
-
セントジョーンズワートティーの効果・飲み方まとめ(口コミあり)
セントジョーンズワートという名前の由来は、キリスト教からの民話からで、聖ヨハネの誕生日である6月24
-
-
レモンピールティーの効果/飲み方/ブレンドまとめ【ハーブティー】
ハーブティーには、レモングラスティーやレモンバーベナティーなど、「レモン」と付くものが多くありますが
-
-
花粉症対策はハーブティーで決まり!【保存版】
最近は春だけでなく、年中悩まされる方も多くなっている花粉症。 アレルギーの一種である花粉症はハ
-
-
マルベリーティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ
マルベリーは、中国やヨーロッパが原産国のクワ科のハーブで、日本では絹を作る「蚕」が食べるものとして知
-
-
ハトムギ茶の効能や飲み方、産地情報まとめ
これハーブティーだったの?なんて思ってしまうほど、今では身近なものになったハトムギ茶。日常生活の中で
-
-
甘いお茶?ステビアティーの効能や飲み方まとめ
ステビアは、原産国はバラグアイで、キク科の多年草です。ダイエットに良い甘味料として多くの人に知られて
-
-
ゲットウティー(月桃茶)の効能やおすすめブレントまとめ【保存版】
花のつぼみが白く、ほんの少しだけピンク色がある可愛らしい南の植物ゲットウ(月桃)は、亜熱帯に多く自生
-
-
エルダーフラワーティーの効能や飲み方、おすすめブレンド
エルダーフラワーは、ヨーロッパに自生するスイカズラ科の針葉樹です。和名はセイヨウニワトコで、ハーブテ