更新:2015/05/27

「風邪かも…」そんな時にオススメなハーブティー5選

get-sick
 

  • ちょっと風邪気味かもしれない・・・
  • なんだか気分がすぐれない・・・

 
 
そんな時は、ひたすら寝ようかと考えたり、とりあえず病院へ行こうか?と考えてしまいますが、軽い症状であればハーブティーで対処できることがあります。

今回はハーブティー別に、風邪の諸症状にどう効くのかを紹介します。

ご自宅にあるハーブが見つかったら是非、試してみてくださいね。
 
 

ジンジャーティー

身体が冷えていると、身体全体の機能が低下してしまいますが、ジンジャーティーを飲むと身体の冷えを改善してくれます。

足の先までしっかり温まるので、血の巡りを良くします。

生姜独特の香りが少しスパイシーではありますが、はちみつを入れるとまろやかになり美味しく飲むことができます。
 
 

レモングラスティー

実際に軽い風邪をひいてしまった場合は、殺菌作用のあるレモングラスティーが効果的です。

殺菌作用があるため、風邪の菌を殺し、弱ってしまった胃腸の働きをサポートしてくれます。
 
 

ペパーミントティー

鼻づまりや喉の不快感を感じる時は、ペパーミントティーがおすすめ。

鼻詰まりを緩和し、喉のイガイガを楽にしてくれます。

目や頭をスッキリさせる働きもあり、身体をシャキッとさせたい時にも効果的なハーブティーです。
 
 

板藍茶

板藍茶はハーブティーではありませんが、中国で定番の風邪対策として有名なお茶なので、ここで紹介します。

中国では板藍根のエキスを顆粒状にしたお茶がいつも家庭に常備されており、冬の風邪対策の定番となっています。

また、ウイルス感染症に治療効果があり、冬場はインフルエンザ対策として飲んでおくとよいでしょう。
 
 

マテ茶

マテ茶は、ダイエット飲料としても有名ですが、ダイエットだけではありません。

マテにはビタミンやミネラル、鉄分やカルシウムが豊富に含まれており、元気になるハーブティーとしても有名です。

マテ茶に含まれるビタミンB群が粘膜の状態を良くしてくれますし、またビタミンCには免疫を高める効果があるため、風邪の症状を緩和します。

またマテ茶に含まれる栄養素のひとつ、テオブロミンには咳を抑える効果があります。
 
 

風邪が治ったら、このお茶!

get-fine
 
風邪で身体がボロボロになると、女性の肌にも大きく影響します。

そんな時はビタミンの塊と呼ばれるローズヒップティーがオススメです。

美白効果、美肌効果があるので、ビタミンのおかげでストレスも解消されます。

肌の調子を身体の中からサポートしてくれるので、女性ならではの憂鬱を改善してくれます。
 
 
最近少しずつ寒くなってきましたが、風邪予防・対策はハーブティーで乗り切りましょう!


ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

お茶ノウハウまとめ, ハーブティーのまとめ



よく似たページ

ヒソップ茶の効能や飲み方、口コミまとめ

ヒソップとは? 紀元前から記録の残る古いハーブ ヒソップ茶の原料であるヒソップは、ヨーロ

もっと見る

コモンマロウティー

色鮮やか!コモンマロウティーの効能や作り方まとめ

コモンマロウは、とても古くからあるハーブで、古代ローマの時代では、「葉」の部分は食用として、「花」の

もっと見る

風邪対策に!エルダーフラワーティーの効能や飲み方、ブレンド集

風邪対策に!エルダーフラワーティーの効能や飲み方、ブレンド集

エルダーフラワーは、ヨーロッパに自生するスイカズラ科の針葉樹です。和名はセイヨウニワトコで、ハーブテ

もっと見る

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能や飲み方まとめ

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能や飲み方まとめ

ラベンダーティーは、日本でも有名なラベンダーをお茶にしたもので、「ハーブの女王」と形容される

もっと見る

【初心者向け】ドライハーブとフレッシュハーブの保存方法まとめ

【初心者向け】ドライハーブとフレッシュハーブの保存方法まとめ

今回は、ハーブの保存方法をドライハーブと、フレッシュハーブの2つに分けてご紹介します。 決して

もっと見る

バニラビーンズティーの効能/飲み方まとめ【ハーブティー】

バニラビーンズのもととなるバニラは、アイスクリームやプリンに欠かせない、甘い「バニラ」の香りをつける

もっと見る

リンデンティーの効能やおすすめブレンドまとめ【聖なる木】

リンデンティーの効能やおすすめブレンドまとめ【聖なる木】

リンデンは釈迦が悟りを開いたことで有名な「菩提樹」の仲間で、薬草として昔から親しまれてきたハ

もっと見る

アザミ

アザミ茶(アザミティー)の効能や作り方まとめ【保存版】

アザミは地中海沿岸原産のキク科の草で、世界に250種以上があり、北半球に広く分布しています。ここ日本

もっと見る

wine-leaf

ワインリーフティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ【保存版】

ワインリーフティーの効能 ヨーロッパでは古くから健康茶として飲まれてきました。実は加工されてワ

もっと見る

ダンデライオン

女性に嬉しい!ダンデライオンティーの効能や飲み方まとめ

ダンデライオンティーとは? デトックスハーブとして知られるダンデライオン 昔から薬草とし

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

アールグレイティーの効能や美味しい飲み方まとめ【保存版】

アールグレイティーは、フレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍眼を使

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑