更新:2015/05/27

「風邪かも…」そんな時にオススメなハーブティー5選


get-sick
 

  • ちょっと風邪気味かもしれない・・・
  • なんだか気分がすぐれない・・・

 
 
そんな時は、ひたすら寝ようかと考えたり、とりあえず病院へ行こうか?と考えてしまいますが、軽い症状であればハーブティーで対処できることがあります。

今回はハーブティー別に、風邪の諸症状にどう効くのかを紹介します。

ご自宅にあるハーブが見つかったら是非、試してみてくださいね。
 
 

ジンジャーティー

身体が冷えていると、身体全体の機能が低下してしまいますが、ジンジャーティーを飲むと身体の冷えを改善してくれます。

足の先までしっかり温まるので、血の巡りを良くします。

生姜独特の香りが少しスパイシーではありますが、はちみつを入れるとまろやかになり美味しく飲むことができます。
 
 

レモングラスティー

実際に軽い風邪をひいてしまった場合は、殺菌作用のあるレモングラスティーが効果的です。

殺菌作用があるため、風邪の菌を殺し、弱ってしまった胃腸の働きをサポートしてくれます。
 
 

ペパーミントティー

鼻づまりや喉の不快感を感じる時は、ペパーミントティーがおすすめ。

鼻詰まりを緩和し、喉のイガイガを楽にしてくれます。

目や頭をスッキリさせる働きもあり、身体をシャキッとさせたい時にも効果的なハーブティーです。
 
 

板藍茶

板藍茶はハーブティーではありませんが、中国で定番の風邪対策として有名なお茶なので、ここで紹介します。

中国では板藍根のエキスを顆粒状にしたお茶がいつも家庭に常備されており、冬の風邪対策の定番となっています。

また、ウイルス感染症に治療効果があり、冬場はインフルエンザ対策として飲んでおくとよいでしょう。
 
 

マテ茶

マテ茶は、ダイエット飲料としても有名ですが、ダイエットだけではありません。

マテにはビタミンやミネラル、鉄分やカルシウムが豊富に含まれており、元気になるハーブティーとしても有名です。

マテ茶に含まれるビタミンB群が粘膜の状態を良くしてくれますし、またビタミンCには免疫を高める効果があるため、風邪の症状を緩和します。

またマテ茶に含まれる栄養素のひとつ、テオブロミンには咳を抑える効果があります。
 
 

風邪が治ったら、このお茶!

get-fine
 
風邪で身体がボロボロになると、女性の肌にも大きく影響します。

そんな時はビタミンの塊と呼ばれるローズヒップティーがオススメです。

美白効果、美肌効果があるので、ビタミンのおかげでストレスも解消されます。

肌の調子を身体の中からサポートしてくれるので、女性ならではの憂鬱を改善してくれます。
 
 
最近少しずつ寒くなってきましたが、風邪予防・対策はハーブティーで乗り切りましょう!


このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

お茶ノウハウまとめ, ハーブティーのまとめ



よく似たページ

美味しいハーブティーの淹れ方(ドライハーブ編)

美味しいハーブティーの淹れ方(ドライハーブ編)

私たちに優れた効能をもたらしてくれるハーブティー。 種類や部位によって、様々な効果・効

もっと見る

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能・飲み方まとめ

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能・飲み方まとめ

ラベンダーティーは、日本でも有名なラベンダーをお茶にしたもので、「ハーブの女王」と形容される

もっと見る

bergamot

ベルガモットティーの効能や飲み方まとめ【ハーブティー】

この記事では、ベルガモットティーの効果や効能、飲み方・作り方についてまとめて説明します。最後にベルガ

もっと見る

ヒソップ茶の効能や飲み方、口コミまとめ

ヒソップとは? 紀元前から記録の残る古いハーブ ヒソップ茶の原料であるヒソップは、ヨーロ

もっと見る

麦茶

【赤ちゃん・子供に】ノンカフェインのお茶5選

カフェインは日常生活の中で集中したい時、眠気を覚ましたいという時にとても重宝する一方で、小さな子供が

もっと見る

月桃

ゲットウティー(月桃茶)の効能やおすすめブレントまとめ【保存版】

花のつぼみが白く、ほんの少しだけピンク色がある可愛らしい南の植物ゲットウ(月桃)は、亜熱帯に多く自生

もっと見る

ヒース

美白・美肌に!ヒースティーの効果や飲み方、おすすめブレンドまとめ

ツツジ科の常緑樹であるヒースは、古くから原産国であるヨーロッパで「染料」や「薬」として使用されてきま

もっと見る

コーンシルク

コーンシルクティーの効能や飲み方、おすすめブレンドまとめ

世界の多くの人に食べられているトウモロコシですが、原産は中南米で、コーンシルクとは、トウモロコシにつ

もっと見る

レモングラスティーの効能、飲み方まとめ【保存版】

レモングラスティーの効能、飲み方まとめ【保存版】

レモングラスは東南アジアや南インドが原産のイネ科オガルカヤ属の多年草です。外見はススキに似ています。

もっと見る

マジョラム

マジョラムティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ

マジョラムは、原産国がエジプトや地中海沿岸のシソ科の多年草です。 オレガノの仲間で、タイムにも

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑