更新:2015/04/28

甘いお茶?ステビアティーの効能や飲み方まとめ

ステビアティー

ステビアは、原産国はバラグアイで、キク科の多年草です。ダイエットに良い甘味料として多くの人に知られています。

葉の部分にある「ステビオサイド」という成分が、少しクセがあるものの、砂糖よりも甘さが200倍もあります。

しかしその一方で、カロリーは殆どなくダイエットをしたい時や糖尿病の方の甘味料として使われているとても嬉しいハーブです。
 
 
▽ステビアの花
ステビア

今回は、ステビアをハーブティーにしたステビアティーについてご紹介します。
 
 

ステビアティーの効果、効能は?

アンチエイジングとして

ステビアには、活性酸素を抑制する作用があるため、アンチエイジング効果が得られると言われています。
 
 

アレルギー対策として

ステビアの成分にはヒスタミン解毒作用があります。

ヒスタミンが過剰に分泌されると、H1受容体というタンパク質と結合して「アレルギー疾患の原因」となりますが、ステビアティーはこれを防いでくれます。
 
 

こんな人は飲むのを控えよう

キク科のアレルギーがある方は、飲むのを避けましょう。

また小さなお子様は、多量摂取はしないようにしましょう。
 
 

ステビアティーの飲み方は?

次に飲み方をご紹介します。
 
 

シングルの場合

1. まずカップのフィルターに、小さじ1/3杯のステビアを入れます。
ステビアを入れ過ぎると甘くなり過ぎてしまうので、注意しましょう。

2. 沸騰した熱湯を注ぎ、フタをして3分待てば出来上がりです。

やや少しクセがあるかもしれませんが、甘味料として紅茶やコーヒーとブレンドでも飲むことができます。

味は砂糖を溶かしたお湯のようで、ガムシロップに近いという人もいます。
 
 

ブレンドの場合

ハーブティーでは、カモミールとの相性がいいでしょう。

ステビアを入れすぎると、甘くなりすぎるため、量には注意しましょう。

疲れたあなたにおススメのブレンド

※この記事は「ハーブティー ブレンド研究室」に許可をいただいた上で、一部参考にして作成しました。


ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ ,



よく似たページ

ギンコウティーの効能や淹れ方、ブレンド集【イチョウのお茶】

ギンコウティーの効能や淹れ方、ブレンド集【イチョウのお茶】

ギンコウは中国が原産のイチョウ科イチョウ属の植物で、日本では神社の境内や公園などでよく見られる銀杏の

もっと見る

ハーブティーで更年期障害を予防・改善しませんか?

ハーブティーで更年期障害を予防・改善しませんか?

多くの40~50歳の女性が悩まされる更年期障害は、ホルモンバランスの乱れが原因となり、様々な症状が引

もっと見る

マジョラム

マジョラムティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ

マジョラムは、原産国がエジプトや地中海沿岸のシソ科の多年草です。 オレガノの仲間で、タイムにも

もっと見る

【保存版】ウワウルシティーの効能・飲み方・おすすめブレンドまとめ

【保存版】ウワウルシティーの効能・飲み方・おすすめブレンドまとめ

ウワウルシは、ツツジ科の常緑低木で和名は「クマコケモモ」といいます。 英名のベアベリーとしての

もっと見る

レモンバームティーの効能や飲み方まとめ【保存版】

レモンバームティーの効能や飲み方まとめ【保存版】

こんにちは。Sato Haruです。 レモンバームは『不安や気分の落ち込み』に効果があ

もっと見る

relax

【厳選】リラックス効果の高いハーブティー7選

ご存知のように、ハーブティーには香りや見た目、味を楽しむだけでなく、様々な効能を得ることができます。

もっと見る

get-fine

フルーツ酵素をおすすめしたいのはこんな人!

フルーツ酵素に含まれる「酵素」は私たちの健康や美容に欠かすことができないものです。今回は酵素が足りて

もっと見る

バニラビーンズティーの効能/飲み方まとめ【ハーブティー】

バニラビーンズのもととなるバニラは、アイスクリームやプリンに欠かせない、甘い「バニラ」の香りをつける

もっと見る

アグリモニーティーの効能や飲み方、ブレンド【まとめ】

アグリモニーティーの効能や飲み方、ブレンド【まとめ】

アグリモニーは、ヨーロッパや北アメリカに自生するバラ科の多年草です。 今回はアグリモニーをお茶

もっと見る

bergamot

ベルガモットティーの効能や飲み方まとめ【ハーブティー】

ベルガモットティーとは アメリカ先住民に愛用されてきた飲み物 赤く鮮やかな花を咲かせるベ

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

アールグレイティーの効能や美味しい飲み方まとめ【保存版】

アールグレイティーは、フレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍眼を使

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑