ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能や飲み方まとめ

ラベンダーティーは、日本でも有名なラベンダーをお茶にしたもので、「ハーブの女王」と形容される清々しい香りと味が特徴の、人気のハーブの一つです。

リラックス効果があるため、飲むことで心と身体の緊張を和らげてくれ、落ち着いた気分になることができます。
 
 

おすすめの飲み方

シングルでハーブの女王と呼ばれるその香りと味をそのまま楽しんでもいいですし、ほかのハーブとブレンドするのもおすすめです。

ブレンドする際は、ラベンダーティーと並んでリラックス効果のあることで知られるカモミールやローズと合わせて飲むと心を落ち着かせることができますし、マロウやローズヒップとブレンドすると美肌効果を得ることができます。
 
 

心身ともにリラックス効果あり

ラベンダーの香りの成分には、繰り返しになりますがリラックス効果があります。

気分が落ち着かない時、なんだかイライラしてしまう時にラベンダーティーを飲むことで気持ちを落ち着かせることができるでしょう。

また肉体的な部分にも効果を発揮するので、ラベンダーのエッセンシャルオイルをマッサージオイルと混ぜてマッサージをすると、筋肉をほぐしてくれ、神経痛やリウマチの痛みを緩和させてくれますし、日焼け止めの痛みや炎症も和らげてくれる効果があります。
 
 

妊娠中は控えましょう

ラベンダーティーは子宮出血の原因となることがあるため、妊娠中はあまり多くの量を飲まないようにしましょう。
 
 

ラベンダーについて

ラベンダーには、イングリッシュ、フリンジ、フレンチなど様々な種類がありますが、ハーブティーとしてよく用いられるのは「イングリッシュラベンダー」です。

ラベンダーは地中海沿岸に自生するシソ科の多年草で、夏に紫色のかわいい花を咲かせます。

ラテン語で「洗う」という意味で、古代ローマ人は風呂にラベンダーで香り付けをしたと言われています。
 
 

ラベンダーの基本情報

• 別名：ヒロハラワンデル
• 原産地：地中海沿岸
• 利用部分：花
• 効能：リラックス効果、頭痛対策、抗菌・殺菌作用。
• お茶以外の利用法：石鹸、キャンドルなど