更新:2015/09/19

ギムネマティーの効能/飲み方/ブレンド集まとめ


ギムネマはインド中南部や中国が原産のガガイモ科ウライアオカズラ属のつる性多年草の植物です。学名はGymnema sylvestris、和名はギムネマ、別名はグルマール、生薬名はシャカトウ、ブカトウです。

ギムネマは、ヒンディー語で「甘味を壊すもの」という意味で、ギムネマを飲んだあとは10分ほど甘味を感じなくなります。ここからお気づきの方もいるかもしれませんが、ダイエットに効果を発揮してくれるハーブなのです。

このギムネマを健康茶(ハーブティー)にしたものが、今回ご紹介するギムネマ茶(ギムネマティー)です。

▽ギムネマの葉
gymnema
 
 

ギムネマティーの効能

ギムネマはアーユルヴェーダでは古くから糖尿病や健胃、利尿、強壮作用の薬草として利用されてきました。
 
 

ダイエットの強い味方!

ギムネマの主要成分である「ギムネマ酸」は小腸で食べた糖分の吸収を阻害する働きを持っており、ダイエットにおすすめのハーブです。

その効果から、ダイエットサプリや飴などにも利用されたくさんの人たちに飲まれています。

また血中に含まれる血糖値を下げる作用があるため、肥満防止や糖尿病の予防などにも効果を発揮してくれます。

糖分の吸収を阻害する働きを活かすため、食前に飲むのがおすすめです。
 
 

こんな人は注意しましょう

糖尿病を治療中の人は飲用する際、医師へ相談してください。

また子供は飲用を控えましょう。体重が軽い人も飲用には十分注意しましょう。
 
 

ギムネマ茶の効能一覧

  • 血糖値降下
  • 糖尿病予防・対策
  • 肥満予防、ダイエット
  • 虫歯予防

 
 

ギムネマティーの飲み方・作り方

ハーブティーに使用されるのは葉の部分です。

香りはさわやかで緑茶に少し似た味がし、若干の苦味がありますがクセがなく飲みやすいハーブティーです。

淹れ方は簡単で、1リットルの水を沸騰させたらすぐに火を止めて大さじ1/2のギムネマを入れます。

急須の場合は、小さじ1杯に熱湯を注ぎ2~3分蒸らします。
 
 

シーン別おすすめブレンド

メタボ対策に

ギムネマ・サラシア・プーアルのブレンド

糖分の摂り過ぎが気になる

ギムネマ・グァバ・バナバ・連銭草のブレンド

生活習慣病や健康維持に

ギムネマ・桑葉・大麦若葉のブレンド

ダイエットに

ギムネマ・ローズマリー・スペアミント・フェンネル・ジュニパー・オレンジピールのブレンド


このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ, 健康茶のまとめ , , ,



よく似たページ

オオバコ

ダイエットに!オオバコ茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

オオバコ(別名:車前草)は日本全国幅広いエリアに分布する雑草で、踏みつけに強いため、人が多く往来する

もっと見る

イカリソウ

イカリソウ茶の効能や飲み方、特徴まとめ【健康茶】

イカリソウ茶とは、落葉多年草でメギ科のイカリソウを原材料として作る健康茶のことです。 「イカリ

もっと見る

【保存版】カモミールティーの効能や飲み方まとめ(口コミ付)

カモミールティーの原材料であるカモミールは昔から薬用として用いられており、今から4千年以上前のバビロ

もっと見る

ビルベリー茶の効果や飲み方、口コミまとめ【ハーブティー】

ビルベリーとは? ビルベリー茶の原料であるビルベリーの原産地は北欧、スカンジナビア半島から南ヨ

もっと見る

シソ

しそ茶(シソティー)の効能や作り方、ブレンドまとめ【保存版】

この記事では、私たち日本人にとってとてもなじみの深い「しそ茶(シソティー)」の効果や効能、作り方に加

もっと見る

ヒキオコシ

【健康茶】ヒキオコシ茶の効能や淹れ方、特徴まとめ

ヒキオコシ茶は健康茶の一つで、ヒキオコシ自体は北海道南部から本州、四国、九州の日当たりの良い丘陵、山

もっと見る

relax

【厳選】リラックス効果の高いハーブティー7選

ご存知のように、ハーブティーには香りや見た目、味を楽しむだけでなく、様々な効能を得ることができます。

もっと見る

エキナセアティーの効果・効能、作り方まとめ(口コミあり)

エキナセアティーの効果・効能、作り方まとめ(口コミあり)

エキナセアティーの原料であるエキナセアは、北アメリカ原産のキク科の多年草で、和名はムラサキバレンギク

もっと見る

桜茶

桜茶(サクラ茶)の効能や淹れ方まとめ【健康茶】

桜茶(サクラ茶)は、桜の塩漬けを湯飲みに入れ、熱湯を注いだものです。 桜の花びらを使うため、見

もっと見る

ヤマモモ

ヤマモモ茶の効能や楽しみ方まとめ【健康茶】

ヤマモモ茶とは、ヤマモモ科ヤマモモ属の常緑樹であるヤマモモから作られる健康茶です。 日本では関

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑