【健康茶】オトギリソウ茶の効能・飲み方まとめ

オトギリソウ(オトギリ草)は、日本各地に分布する多年草です。主成分はタンニン、ヒペリンシン、フラボノイドです。

西洋オトギリ草は「セントジョーンズワート」というハーブとして親しまれています。

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今回はそんなオトギリソウを健康茶にしたオトギリソウ茶についてご紹介します。
 
 

オトギリソウ茶の効果、効能は？

オトギリソウ茶はうつ症状や不眠症に効果があると医学的な見地からも認められています。

その他、ストレスの解消やがんの予防にも効果が得られます。
 
 

オトギリソウ茶の飲み方、淹れ方は？

1. やかんに水1リットルを用意する
2. オトギリソウを大さじ1～2杯入れる
3. 水を沸騰させる
4. 泡が持続する程度のとろ火で2～3分煮詰める
5. できあがり♪

温かいまま飲んでもいいですし、冷やして冷茶としていただくこともできます。
 
 

オトギリソウ茶の基本情報

• 読み方：おとぎりそうちゃ
• 産地：日本全国
• カテゴリー：健康茶
• 効能：抗菌作用、生理不順改善、抗うつ効果、生理痛改善、不眠症改善
• 飲み方： 上記参照