更新:2017/10/08

セントジョーンズワートティーの効果・飲み方まとめ(口コミあり)


セントジョーンズワート

セントジョーンズワートという名前の由来は、キリスト教からの民話からで、聖ヨハネの誕生日である6月24日頃に黄色い花を咲かせることから、この名前がつけられたと言われています。一般的には「セイヨウオトギリソウ」という植物種のことを指します。

この記事では、セントジョーンズワートをハーブティーにしたセントジョーンズワートティーの効果・効能や飲み方、おすすめのブレンド、そして口コミをご紹介していきます。

少し苦みがあるものの、スッキリした味わいです。

セントジョーンズワートティーの効能・効果

セントジョーンズの薬効は、古代ギリシャまでさかのぼります。またネイティブアメリカンも人工妊娠中絶薬、抗炎症剤、収斂剤 消毒剤などに使っていたそうです。

気分が優れない時に

セントジョーンズティーを飲むことで、脳の中のセロトニンの濃度を上げてくれるため、気分が優れない時などに気持ちを明るくしてくれたり、イライラやストレスなどに効果を発揮してくれます。

風邪の症状や頭痛などに

セントジョーンズワートティーには、抗菌作用があるため、喉の炎症や咳などを緩和したり、たんを出やすくしてくれます。

また頭がズキズキする片頭痛にも効果があるとされており、セントジョーンズワートティーを飲むことで増える「セロトニン」が片頭痛の発生を防止してくれます。

妊婦さんは飲むのは控えよう

ネイティブアメリカンは妊娠中絶の薬として使用していたことから推測できるように、セントジョーンズワートには流産を招くリスクがあります。

特に妊娠初期のママ、妊婦さんは摂取するのは控えるようにしましょう。

セントジョーンズワートティーの飲み方、ブレンド集

次に、シングルとブレンドでの飲み方をご紹介します。

シングルの飲み方

  1. お湯を入れる前に、茶葉を少し揉んでおきます(こうすることで香りをもっと楽しめます)
  2. セントジョーンズワートをカップのフィルターに約1~2杯入れます
  3. 沸騰したお湯を注ぎ、フタをして約7分待てば出来上がりです。

お好みで薄めに入れてみたり、濃い目に入れてみたりするとよいでしょう。

アイスティーにしても効果は変わりませんので、暑い日の飲み物としても楽しめます。

またレモンやはちみつをお好みで入れると、より飲みやすくなります。

おすすめのブレンド

更年期のモヤモヤにおすすめのブレンド
  • セントジョーンズワート 1/2杯
  • ラズベリーリーフ 1/2杯
  • チェストツリー 1/2杯

セントジョーンズワートが気分が優れない時に効果があることは先ほど紹介した通りですが、その他ラズベリーリーフは「ウーマンズハーブ」と呼ばれるほど女性との相性が抜群なハーブですし、チェストツリーはホルモンのバランスを調節してくれる効果を持ちます。

沈みがちな気持ちをスッキリしてくれるブレンド

セントジョーンズワートと同様、レモンバームも気分を上げてくれるハーブなのでで、ブレンドして飲むことで気持ちをリフレッシュさせてくれます。

セントジョーンズワートティーの口コミ・評判

セントジョーンズワートティーはよく心の病気に良いと言われているそうです。私はストレスが溜まり心が疲れてしまったときに飲んでいます。心が落ち着き安らぐような感じがするので気に入っています。癖もそこまでなく比較的飲みやすいハーブティーのひとつです。(30代女性)
不安感やイライラ・モヤモヤといった心の不調を和らげる効果のあるお茶と聞いてから、好んで飲んでいます。ハーブティーですがクセも少なく、飲みやすいので続けられます。「今日はなんだか落ち着かないな」と思った時に、お守り代わりに飲んでいます。(30代女性)

このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , ,



よく似たページ

basil-tea

【保存版】ハーブに含まれる代表的な成分と効能8選まとめ

植物には、光合成によって成長に必要なアミノ酸や脂質、炭水化物などの物質を生成しますが、その過程でフィ

もっと見る

ヒソップ茶の効能や飲み方、口コミまとめ

ヒソップとは? 紀元前から記録の残る古いハーブ ヒソップ茶の原料であるヒソップは、ヨーロ

もっと見る

ウッドラフリーフティーの効能・飲み方・おすすめブレンドまとめ【保存版】

ウッドラフリーフティーの効能・飲み方・おすすめブレンドまとめ【保存版】

ウッドラフは、北アメリカやヨーロッパ原産のアカネ科多年草のハーブです。 和名はクルマバソウで、

もっと見る

キャットニップティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

キャットニップティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

    キャットニップはヨーロッパや南西アジアが原産のシソ科イヌハッカ属

もっと見る

リンデンティーの効能やおすすめブレンドまとめ【聖なる木】

リンデンティーの効能やおすすめブレンドまとめ【聖なる木】

リンデンは釈迦が悟りを開いたことで有名な「菩提樹」の仲間で、薬草として昔から親しまれてきたハ

もっと見る

safran

サフランティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

サフランと言うと、彩りや色付けのイメージが強いですが、紀元前16世紀から高級な香味料として愛され、古

もっと見る

フィーバーフュー茶の効果や飲み方、口コミまとめ

フィーバーフューとは? フィーバーフュー茶の原料であるフィーバーフューは、別名「マトリカリア」

もっと見る

ヒース

美白・美肌に!ヒースティーの効果や飲み方、おすすめブレンドまとめ

ツツジ科の常緑樹であるヒースは、古くから原産国であるヨーロッパで「染料」や「薬」として使用されてきま

もっと見る

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能・飲み方まとめ

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能・飲み方まとめ

ラベンダーティーは、日本でも有名なラベンダーをお茶にしたもので、「ハーブの女王」と形容される

もっと見る

【初心者向け】ドライハーブとフレッシュハーブの保存方法まとめ

【初心者向け】ドライハーブとフレッシュハーブの保存方法まとめ

今回は、ハーブの保存方法をドライハーブと、フレッシュハーブの2つに分けてご紹介します。 決して

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑