夏バテ・夏風邪に効くハーブティー5選【保存版】

暑い毎日、夏バテで体のだるさ、食欲不振、睡眠不足などが起こりがちです。今回はそんな時にオススメのハーブティーを5つご紹介します。

夏に飲みたくなる冷たい飲み物は、体を冷やしてしまうので、夏バテの原因となりがちです。ぬるくてもいいので温かいハーブティーを飲むようにするといいでしょう。
 
 

1.ペパーミントティー

ペパーミントは水分補給にうってつけなハーブティーです。

食欲増進、胃腸の働きを良くしてくれる効果を持ちます。

スッキリとした香りや味があり、夏バテ解消にオススメです。
 
 
▽ペパーミントについて詳しく知りたい方はこちら
ペパーミントティーの効能や飲み方、ブレンド集【ハーブティー】
 
 

2.レモングラスティー

レモングラスティーは夏バテによる食欲不振、胃腸の働きを良くしてくれます。

まろやかで飲みやすいのが特徴です。香りがとてもよく、リラックス効果があります。
 
 
▽レモングラスティーについて詳しく知りたい方はこちら
レモングラスティーの効能/飲み方/おすすめブレンドまとめ【保存版】
 
 

3.ハイビスカスティー

ハイビスカスにはたくさん種類がありますが、普通使われているのが、ローゼルです。

ビタミンが豊富であるため、日焼けをしてしまったと気になった時におすすめで、シミ予防に効果があります。

また、体がだるい時に疲労回復にも効果があるので、仕事で疲れた日にいい働きをしてくれます。
 
 
▽ハイビスカスティーについて詳しく知りたい方はこちら
ハイビスカスティーの効能や飲み方まとめ【ハーブティー】
 
 

4.ローズヒップティー

ローズヒップティーは夏バテなどで体がだるい時に、疲労回復してくれる効果があります。

また、オシャレな感じとともに、女性の味方！シミ予防に効果があり、ビタミンCが豊富です。他には、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、ビタミンPが含まれており、健康的な身体、お肌になります。
 
 
▽ローズヒップティーについて詳しく知りたい方はこちら
ローズヒップティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ
 
 

ブルーマロウティー

引用：http://blog.goo.ne.jp/hidamariherbgarden

まとめ

いかがでしょうか？
夏の暑さから疲れを感じたり、食欲不振である方は多いかと思います。

夏を乗り切るための対策として、ぜひハーブティーを飲んでみませんか？