更新:2016/09/10

ハイビスカスティーの効能や飲み方まとめ【ハーブティー】

ハイビスカス

ハイビスカスティーとは?

見た目が美しいハイビスカスのハーブティー

ハワイ諸島やマスカレン諸島原産、アオイ科フヨウ属の常緑中低木であるハイビスカスは、見た目にも美しい花として有名です。よく海外リゾートのイメージ写真として使われることも多いので、私たち日本人でも馴染みがあるという人も多いのではないでしょうか?

ハイビスカスティーはビタミンを豊富に含んでおり、あのクレオパトラが美を保つために愛飲されていたといわれています。

ハイビスカス自体は沢山の種類がありますが、ハイビスカスティーにするのは通常「ローゼル」という種類です。
 
 

スターバックスでも飲める

starbucks-blend
引用:http://blog.livedoor.jp/momemojp/

 
 
ハイビスカスをブレンドしたお茶は、実はスターバックスでも飲むことができます。

アイスティーとホットティーを注文する際に、ホットティーだと「ハイビスカス ブレンド」、アイスティーだと「パッション」を選ぶと、ハイビスカスがブレンドされたお茶が出てきます。

下記はそれぞれスターバックスHPから引用していますので、参考にしてみてください。
 
 

ホットティー ハイビスカスブレンド

ハイビスカスフラワーにシナモン、レモングラス、ローズヒップなどをブレンドしたノンカフェインティー。見た目も美しく甘酸っぱい香りが特徴です。
 
 

アイスティー パッション

ハイビスカスとローズヒップに、オレンジピールとレモングラスがブレンドされた、鮮やかな赤色でノンカフェインのハーブティーです。爽やかな酸味が気分転換におすすめです。
 
 

ハイビスカスティーの効果や効能は?

女性に嬉しい効能がもりだくさん!

ハイビスカスには、女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。代表的な効能・効果をご紹介しましょう。
 
 

効能その1「美肌効果」

ハイビスカスティーにはビタミンが豊富に含まれており、肌荒れを解消したり、美しい肌をつくってくれるといった効果が期待できます。

また日焼けをした時に飲むことでシミの予防ができるとも言われています。
 
 

効能その2「疲労回復」

ビタミンだけではなく、ハイビスカスにはクエン酸などの脂肪酸が多く含まれており、筋肉の疲労回復に効果を発揮してくれます。

▽こちらのページでも紹介しているので、ぜひご覧ください。
肩こりがハーブティーで改善するってほんとなの?

またクエン酸は、身体の代謝をアップさせる効果があるので、血糖値を下げてくれますし、ダイエットの効果も期待できます。
 
 

ノンカフェインで安心

ハイビスカスティーはカフェインが含まれていないため、小さな子供や妊婦さん、授乳中のママ、ご年配の方まで安心して飲むことができます。
 
 
▽見た目も美しいハイビスカスティー
ハイビスカスティー
 
 

ハイビスカスティーの飲み方、淹れ方

爽やかな酸味が特徴的なハイビスカスティーは、甘い香りとは裏腹に非常に甘酸っぱいハーブティーです。初めて飲むという方は、「こんなすっぱいの?」と驚かれるかもしれません。なので、初めてハイビスカスティーを飲まれる際は、 ティースプーン1杯からお味見をしつつ、好みの濃さを見つけるとよいでしょう。

また飲んでいるうちにクセになる酸っぱさなので甘みを少し足すと美味しくいただけます。

抽出時間の目安は3~4分です。また、蒸らしすぎると酸味が増すので注意です。
 
 

シングルよりブレンドがおすすめ

シングルよりも甘みを加えたりブレンドした方が飲みやすいので、はちみつを加えたり、ローズヒップやオレンジピールとブレンドするのがおすすめです。その他ジュースやワイン、サイダーなどとブレンドしても 美味しくいただけます。

砂糖などの人工甘味料よりは、はちみつの方が相性がいいです。
 
 
<カモミールとのブレンドについて興味がある方はこちら>
【ハーブティー】カモミールとハイビスカスをブレンドしてみた
 
 

アイスでもホットでもどちらでもOK

ハイビスカスティーはアイスでもホットでも美味しくいただけます。

季節やシーンに応じて飲み分けるとよいでしょう。
 
 

ハイビスカスティーを飲んだ人の口コミ・評判

先日ニュースでハイビスカスティーを毎日一定量飲むことで高血圧の薬と同じくらい血圧を下げる効果があるという結果が出たという記事を見ました。ということで、薬を飲むのを嫌がる父にもちょうどいいなと思って購入しました。

多少すっぱいと聞いていたので大丈夫かな?と思ったものの、その酸味が体に良い感じで気に入ってくれたようです。

おいしく飲んで、さらに血圧も安定すれば一石二鳥です。

妹や主人はこんな酸味のあるお茶よく飲めるねと言っていますが、私としては、この味がちょうどいいです。ローズヒップより好きです。ブレンドが多く売られていますが、私はハイビスカスをシングルで飲むのが好きです。
ほど良い酸っぱさのある爽やかな味で、きれいなルビー色をしていて飲むのにテンションが上がります。色がきれいでお茶類に飽きた人には新鮮だろうと思います。

最初はクエン酸の酸味が疲労回復に良いと聞いて、友人にプレゼントするために購入したのですが、、自分で飲んでみてファンになりました。

2/3はそのまま飲み、残りにははちみつを少量入れて飲んでみました。どちらも美味しかったです。

爽やかな酸っぱさと香りに、赤ワインのような美しい色。

アセロラジュースや酢飲料が好きな人にはオススメですね。好みでハチミツなど入れると飲みやすくなります。ミントを足したりオレンジジュースで割ったりしてもいいと思います。

 
 

【番外編】バスソルトとしても?!

ハイビスカスティーの残りを入浴剤として使用すると、肌がハイビスカスティーの成分を吸収し、潤いのある肌をつくってくれます。

塩と混ぜてバスソルトにしてもよいでしょう。


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