肩こりがハーブティーで改善するってほんとなの?


肩こり

仕事などでパソコンに向かうことの多い人、ストレスが多い環境で働いている人の中には、肩こりで悩まされている人も多いのではないでしょうか?

肩こりは肩の血流が悪くなることに起因することが多いので、まずはストレッチを通じて身体をほぐしてあげるとよいでしょう。

また今回紹介するハーブティーは、筋肉の炎症を和らげてあげる効果や血流を良くしてくれるといった効果を持つため、肩こりに悩んでいるという方はぜひトライしてみてくださいね。
 
 

肩こりに効くハーブ3選

1. ジャーマンカモミール

ジャーマンカモミールには、血液の循環を良くし、心身のこわばりや緊張を和らげる効果があります。

そのため、長時間のデスクワークによる肩こりだけでなく、冷え症による肩こりにもおすすめです。
 
 
▽ジャーマンカモミールについて知りたい方はこちら
花粉症にも!カモミールティーの効果・効能まとめ【保存版】
 
 

2. ハイビスカス

美肌効果があるハーブとして知られているハイビスカスですが、ハイビスカスにはクエン酸などの脂肪酸が多く含まれており、筋肉の疲労回復に効果を発揮してくれます。

筋肉痛に由来する肩こりや腰痛におすすめです。
 
 
▽ハイビスカスについて詳しく知りたい方はこちら
女性に嬉しい!ハイビスカスティーの効能や飲み方まとめ
 
 

3. ペパーミント

ペパーミントに含まれるメントールが筋肉の炎症を和らげ、痛みを改善する効果があります。

ハーブティーとして飲むだけでなく、湿布として利用するのもいいでしょう。
 
 
▽ペパーミントについて詳しく知りたい方はこちら
ペパーミントティーの効能や飲み方、ブレンド集【ハーブティー】
 
 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

もしかすると「お茶やハーブティーで本当に肩こりがよくなるの?」と思っていた方もいたかもしれませんが、血行を促進してくれたり、筋肉の炎症を鎮めてくれる効果を持つハーブティーを一度試していただければと思います。(ただし、あまりにも症状が重いという方はまずは医者にかかるようにしましょう)
 
 
※トップ画はhttp://www.woyoso.orgより引用しました。

 

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