マシュマロウティーの効能/飲み方/ブレンド集まとめ【ハーブティー】
マロウの種類はとても多くありますが、中でもマシュマロウは2000年も前から薬草として使われていたと言われています。
今回はマシュマロウをハーブティーにしたマシュマロウティーの効能や飲み方、おすすめブレンドを紹介します。
▽マシュマロウの花
マシュマロウティーの効能・効果は？
効能1「胃や喉などの粘膜の炎症を和らげる」
マシュマロウティーは、傷ついた粘膜を保護し治してくれます。胃炎や胃潰瘍、また喉の炎症や気管支炎、口内炎などに効果を発揮します。またマシュマロウは、湿布として利用しても粘液質が患部を覆って炎症を改善してくれます。
効能2「食べ過ぎや吐き気を抑える」
マシュマロウティーには、健胃作用があるので、食べ過ぎた胃を落ち着かせてくれる効果や吐き気を抑えてくれる効果を持ちます。
ついつい食べ過ぎてしまった後に、ゆっくりと飲むとよいでしょう。
効能3「デトックス効果」
マシュマロウティーに含まれている「アスパラギン」には、利尿作用があるため、デトックス効果が期待できます。
むくみに悩む方はぜひマシュマロウティーを習慣化してみましょう。
マシュマロウティーの飲み方
次にマシュマロウティーのシングルでの飲み方と、おすすめのブレンドの飲み方をご紹介します。
シングルでの飲み方
- マシュマロウを大さじ1杯カップのフィルターの中に入れる
- 沸騰したお湯を注ぎ、フタをして約7分待てば出来上がり
お好みではちみつを入れても美味しくいただけます。
風邪でつらい喉に効くブレンド
- マシュマロウ 1/2杯
- エキナセア 1/2杯
- リコナス 1/4杯
胃の炎症に効くブレンド
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