別名「朝鮮人参」オリエンタルジンセングティーの効能・楽しみ方

オリエンタルジンセングは東洋を代表するハーブです。ウコギ科トリバニン属の植物で、原産地は中国や朝鮮半島です。

学名はPanax ginseng、和名はチョウセンニンジン、オタネニンジン、別名はコウライニンジン、ヤクヨウニンジンです。

日本では広く朝鮮人参の名前で知られています。滋養強壮効果があり、また値段も高いことで有名ですよね。昔から栄養ドリンクなどに配合されて飲まれてきました。

オリエンタルジンセングティーの楽しみ方

ハーブティーに使用されるのは根や根茎です。

根は腐りやすく湯通しや蒸したものを乾燥させたものが「紅参」、皮をむいて乾燥させたものを「白参」と呼びます。

主要成分はサポニン、精油、ステロール、ビタミン、アセチレン化合物です。

独特な香りが特徴で、甘味と微かな苦味があります。
 
 

気になる効能は？

オリエンタルジンセングティーにはストレスの抵抗力をアップさせる「アダプトゲン効果」があり、同じアダプトゲン効果のあるハーブの仲間は他に「エゾウコギ」「アメリカンジンセング」があります。

ちなみにアダプトゲン効果というのは、旧ソ連の研究者によって研究されたもので、トラウマや不安などストレスの抵抗能力を高めてくれる効果のことです。

オリエンタルジンセングティーは幅広い効果を持っていますが、特に虚弱体質の方や新陳代謝が悪い方におすすめのハーブです。
 
 

飲む際に注意したいこと

オリエンタルジンセングには興奮作用がありますので、高血圧の方は飲まないほうが良いとされています。

また循環器系への作用も強いので注意が必要です。

もしどうしても・・・という場合は、循環器系への作用が穏やかな「アメリカンジンセング」の方が適していますのでおすすめです。
 
 

飲み方

煮出す場合は水500mlに対して小さじ1を入れ10分ほど煮出します。

ティーポットの場合は、熱湯250mlに対して小さじ1を入れて5分程度蒸らします。

甘味もしっかりありますが、はちみつを入れてもさらに甘味が増して美味しく飲めます。
 
 

シングルがおすすめ！

独特の香りが特徴なので、他のハーブとはブレンドせず単独で飲むのがおすすめです。
 
 

オリエンタルジンセングの効能一覧

• ストレスの緩和
• 疲労回復
• 集中力アップ
• 新陳代謝機能の改善
• 冷え性
• 老人病
• 糖尿病
• 動脈硬化
• コレステロール値低下
• 閉経後の不調緩和