更新:2015/04/28

ゲットウティー(月桃茶)の効能やおすすめブレントまとめ【保存版】

月桃

花のつぼみが白く、ほんの少しだけピンク色がある可愛らしい南の植物ゲットウ(月桃)は、亜熱帯に多く自生しているハーブで、安らぎを与え心を落ち着かせる効果を持ちます。

そんなゲットウをハーブティーにしたのが今回ご紹介するゲットウティーです。
 
 

ゲットウティーの代表的な効能5選

ゲットウティーにはどのような効能があるのでしょうか?代表的な効能を5つ紹介します。
 
 

1.つらい咳に

気管支炎や鼻炎、風邪のつらい咳などに、痰(たん)を外に出しやすくしてくれる効果があります。
 
 

2.アンチエイジング効果

抗酸化物質のポリフェノールがとても多く含まれているので、生活習慣病やアレルギー、そしてお肌の美白やしわなどのアンチエイジングに効果を発揮してくれます。
 
 

3.血圧や血糖値を下げてくれる

ゲットウに含まれる「リノール酸」という成分が、脂肪を燃えやすくし、その結果血圧や血糖値を下げてくれます。
 
 

4.抗菌効果

沖縄では、とても身近な植物として人々に使われていて、葉の部分は高い抗菌効果があり食品を保存する時にとても役立つと言われています。
 
 

5.ガン抑制にも

赤ワインより多く含まれるポリフェノールが、ガンの抑制に効くと言われています。

習慣的に飲むようにするとさらにその効果が得られやすくなります。
 
 

ゲットウティーのおすすめブレンド

心を優しくしてくれる甘くてスパイシーな香りのゲットウは、ハーブティーとしても多くに人に飲まれています。
 
 
ここではおすすめのブレンドを効能・シーン別にご紹介します。
 
 

消化不良や胃もたれに

ゲットウ + レモングラス

食前に消化不良や胃もたれ予防に飲むと良いとされ、スッキリとしたレモングラスを加えることで食欲もアップします。

油っこい食べもの後に飲んでも、脂肪を吸収しにくくしてくれる効果もあります。
 
 

血行を良くしたいとき

ゲットウ + エルダーフラワー + ネトル

優しい甘さのゲットウに、発汗効果のエルダーフラワー、そして血行を体の隅々まで促してくれるネトルを加えれば、身体はポカポカです。

肩こりのつらい時などにも効果的ですし、寝る前に飲めば快眠も期待できます。
 
 

糖尿病や肥満が気になるとき

ゲットウ + マルベリー + ジェニパー

ゲットウとマルベリーはどちらとも脂肪を落としやすくしてくれるハーブです。

そしてジェニパーは老廃物を出しやすくしてくれるので、むくみにも効果があります。
 
 

まとめ

赤ワインよりも多くのポリフェノールを簡単にとることの出来るゲットウ。

日本人に不足がちなミネラルも同時に取れるので、健康を維持していくためにもできるだけ体に取り込んでいきたいハーブティーですね。


ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , , , ,



よく似たページ

lemon-peel

レモンピールティーの効果/飲み方/ブレンドまとめ【ハーブティー】

ハーブティーには、レモングラスティーやレモンバーベナティーなど、「レモン」と付くものが多くありますが

もっと見る

ハーブの歴史とハーブティーの楽しみ方

ハーブの歴史とハーブティーの楽しみ方

  とっても古い!ハーブの歴史 ハーブの歴史は古く、有史以前から草や木を薬として利

もっと見る

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリークは古く

もっと見る

キャットニップティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

キャットニップティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

    キャットニップはヨーロッパや南西アジアが原産のシソ科イヌハッカ属

もっと見る

【保存版】チャイブティーの効能、飲み方まとめ

チャイブは、アメリカやヨーロッパが原産国のユリ科の多年草です。日本では「エゾネギ」と言われています。

もっと見る

ワイルドタイム

セルピルムティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ【ハーブティー】

セルピルムは、ヨーロッパの暖かい地域に生息するシソ科の多年草で、和名では「ヨウシュイブキジャコウソウ

もっと見る

【保存版】クランベリーティーの効能とおすすめブレンド集

【保存版】クランベリーティーの効能とおすすめブレンド集

クランベリーは北米大陸が原産で、毎年アメリカの感謝祭のディナーテーブルにソースとして良く焼けた七面鳥

もっと見る

【保存版】カルダモンティーの効能や飲み方まとめ

【保存版】カルダモンティーの効能や飲み方まとめ

カルダモンはインド原産のショウガ科の植物でその果実はカレー粉の主原料の一つであり、「スパイスの女王」

もっと見る

【保存版】カモミールティーの効能や飲み方まとめ(口コミ付)

カモミールティーの原材料であるカモミールは昔から薬用として用いられており、今から4千年以上前のバビロ

もっと見る

cloves

クローブティーの効能やブレンド、作り方まとめ【保存版】

クローブは料理だけでなく、ハーブティーとしても楽しめるハーブです。 花の咲く前のつぼみの状態で

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

サントリーの「健康 黒豆ごぼう茶」をレビュー!なんとあのenherbとの共同開発商品!

こんにちは!お茶が大好きな、Tea ClipライターのKoちゃんです。 本日はサント

【口コミ】サントリー「甜茶400」を徹底レビュー

こんにちは!お茶が大好きな、Tea Clip編集部ライターのえっちゃんです。 今回は

サントリーゴマペプ茶をレビュー!お茶で手軽に血圧対策♪

こんにちは!お茶が大好きな、Tea ClipライターのKoちゃんです。 実は私、「父

no image
【口コミつき】飲むだけで手軽に血圧対策出来る!トクホ茶を生活に取り入れよう

40を超えたあたりから気になり始める、血圧のトラブル。高めの血圧で悩んでいる人は、なんと1

no image
【口コミつき】花粉もハウスダストも怖くない!甜茶サプリで手軽に対策

「甜茶」は、中国由来の健康茶です。甜茶に含まれる特有成分”甜茶ポリフェノール”が花粉や季節

PAGE TOP ↑