更新:2017/10/25

サフランティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

safran

サフランと言うと、彩りや色付けのイメージが強いですが、紀元前16世紀から高級な香味料として愛され、古代ローマでは香水としても利用されていました。この記事では、サフランティーの効果や効能、飲み方、おすすめのブレンド方法についてご紹介していきます。

高級ハーブ「サフラン」とは?

サフランは、南ヨーロッパやトルコ、インド原産のアヤメ科サフラン属の多年草です。サフランティーに使われているのは、サフランの「雌しべ」の部分であり、一つの花から2~3本ほどしか収穫できず、比較的価格の高い部類の高級ハーブティーです。

サフランティーの効果や効能について

効能1.若返り、アンチエイジング

サフランティーは、ビタミンが豊富でβカロチンやクロシンも含まれていることから、身体の抗酸化力を上げる働きがあります。抗酸化力が上がると活性酸素を抑えることができるので、若返りやアンチエイジングとしての効果が期待できます。

効能2.女性ホルモンの分泌を高める

サフランの香りは女性ホルモンの分泌を高める効果があり、月経周期を整える働きが期待できます。また月経周期だけでなく、更年期に関する悩みの緩和や、PMSの不調をもやわらげてくれます。

効能3.気持ちを落ち着かせてくれる

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、不足しても過剰になっても心身に不調をきたしてしまいますが、サフランはセロトニンの分泌量を調整し、セロトニンのバランスを整えてくれるので、ヒステリーを抑えたり、イライラや不安感をとりのぞき、気持ちを安定させてくれます。

効能4.冷えの改善にも

サフランの香り成分サフラナールと黄色をだすカロテノイドの相乗効果により、血流がよくなるため、冷え改善につながります。サフラナールは身体を温め、発汗を促し、カロテノイドは高い抗酸化作用により、血液をさらさらに、血管をしなやかに保ってくれ、血行を促進してくれるのです。

妊婦さんは飲むのを控えよう

サフランには、子宮を刺激する成分が含まれているので、妊婦さん・妊娠中のママは飲むのを控えましょう。

サフランティーの飲み方、淹れ方

色が出できたら飲み頃

ティーカップにサフランを数本入れ、熱湯を注いで色が出れば飲み頃です。サフラン独特の魅惑的な香りがあり、ほろ苦い風味が楽しめます。滑らかで、心安まる飲み心地です。

ブレンドするならコレ

シングルで飲みづらいと思った方は、カモミールレモンバームとブレンドすると飲みやすくなります。

【番外編】その他こんな使い方も

古代ペルシャではサフランを入れたお風呂のことを「キズを治す風呂」と呼んでいたように、サフランを入浴剤として利用する精神が落ち着きストレスの解消にもなり、リラックスできます。

サフラン風呂の作り方

サフランの花を摘み取り、風通しのよい場所で陰干しにします。その上で乾燥した花を布袋に入れて浴槽の湯に浮かべます。

サフラン風呂の効能一覧

  • 生理痛の緩和
  • 生理不順の改善
  • 更年期の悩み改善
  • 美容効果
  • 冷えの予防、改善
  • 保温効果
  • 安眠、快眠効果

まとめ

サフランティーは、女性ホルモンを整えてくれたり、PMS時のヒステリーやイライラを抑えてくれるなど、女性にとっては大変嬉しいハーブティーです。

若返りやアンチエイジングとしての効果も期待でき、女性の健康と美を叶えてくれる素晴らしいハーブティーですね。


ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , , ,



よく似たページ

herb-cordial

やみつき☆ハーブコーディアルを飲み比べてみました

こんにちは。今回は、先日美容室でいただいて、その美味しさに感動してしまった「ハーブコーディアル」につ

もっと見る

hibiscus-blend

【ハーブティー】カモミールとハイビスカスをブレンドしてみた

今回は、ジャーマンカモミールとハイビスカスの2つのハーブを組み合わせたブレンドハーブティーをご紹介し

もっと見る

cloves

クローブティーの効能やブレンド、作り方まとめ【保存版】

クローブは料理だけでなく、ハーブティーとしても楽しめるハーブです。 花の咲く前のつぼみの状態で

もっと見る

目に効く!アイブライトティーの効能や飲み方【まとめ】

目に効く!アイブライトティーの効能や飲み方【まとめ】

アイブライトとは? アイブライトは、ゴマノハグサ科の一年草で、和名は「コゴメグサ」といいます。

もっと見る

【保存版】クランベリーティーの効能とおすすめブレンド集

【保存版】クランベリーティーの効能とおすすめブレンド集

クランベリーは北米大陸が原産で、毎年アメリカの感謝祭のディナーテーブルにソースとして良く焼けた七面鳥

もっと見る

hop-tea

花粉症にも!ホップティーの効果や飲み方まとめ【保存版】

ビールの渋みや香りに欠かすことのできないホップ。 原産国はアメリカや西アジアと言われており、こ

もっと見る

cassia

シナモンティーの効能や飲み方、おすすめブレンドまとめ(口コミ付)

私たち日本人にとっても馴染み深いシナモンをハーブティーにしたシナモンティー。この記事では、シナモンテ

もっと見る

女性に人気!オレンジフラワーティーの効能、飲み方まとめ

女性に人気!オレンジフラワーティーの効能、飲み方まとめ

オレンジフラワーはインドやヒマラヤ原産のミカン科ミカン属のハーブで、現在では世界中で栽培され

もっと見る

カレンデュラティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

カレンデュラティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

カレンデュラは地中海沿岸が原産で、今日では世界中で栽培されているキク科カレンデュラ属(キンセンカ属)

もっと見る

サンザシ

サンザシ茶(ホーソンベリー)の効能/淹れ方まとめ【ハーブティー】

サンザシ(ホーソンベリー)は中国原産のバラ科の植物で、古くに日本に持ち込まれました。 熟してで

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

green-tea
【保存版】緑茶が持つ効能、カフェインは?おすすめの飲み方もご紹介!

私たちの生活にとてもなじみの深い緑茶。この記事では、そんな緑茶の効果や効能、飲み方をご紹介

カモミールティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

リラックス効果があると評判のカモミールティー。今回は、ティークリップに寄せられたルイボステ

ルイボスティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

ここ数年で日本でもだいぶ知名度を上げているルイボスティー。ティークリップでもルイボスティー

【保存版】麦茶の効果や作り方まとめ (口コミ付)

日本人にとって最も馴染みの深いお茶の1つである麦茶。 「夏になると冷たい麦茶を冷蔵庫に常

サントリーの「健康 黒豆ごぼう茶」をレビュー!なんとあのenherbとの共同開発商品!

こんにちは!お茶が大好きな、Tea ClipライターのKoちゃんです。 本日はサント

PAGE TOP ↑