更新:2017/10/25

オリーブティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ【保存版】


この記事ではオリーブオイルでよく知られたオリーブをハーブティーにしたオリーブティーの効果や効能に加え、飲み方やおすすめのブレンド方法について一気にご紹介していきます。オリーブティーに興味のある方はぜひ最後までご覧くださいね。

olives-tea

オリーブとは?

オリーブティー(オリーブ茶)の原料であるオリーブは北アフリカや地中海沿岸が原産で、もくせい科オリーブ属の植物で、学名はOlea earopaea、和名はオリーブです。日本ではオリーブの実からとれるオリーブオイルがよく知られているので、馴染み深いと思います。

オリーブの枝は、ハトとともに平和の象徴とされ、国際連合旗やいろんな国の国旗にオリーブが使われています。平和の象徴と言われている理由としては、旧約聖書にノアの放ったハトがオリーブの枝を加えていたというのが由来だそう。

スポンサーリンク

オリーブティーの効果・効能について

効能1.抗菌作用が風邪やインフルに

オリーブにはポリフェノールの一種である「オレウロペイング」という成分が非常に多く含まれています。このオレウロペイングには抗菌・抗ウイルス作用があり、製薬会社アプジョーンズ社研究所の研究結果では、100種類以上のウイルスや細菌に対して効果があったと報告されています。

また、ヒドロキシチロソールというポリフェノールは殺菌・解熱作用があるので、風邪やインフルエンザに効くとされています。

効能2.アンチエイジング

オリーブ特有のポリフェノール、オレウロペインには抗酸化作用があります。活性酸素を抑制し、しみの原因となるメラニンの生成を抑え、コラーゲンの生成も助けてくれます。若々しさを維持するための大きな味方となりそうですね。

効能3.便秘解消

オレイン酸はオリーブオイルだけでなく、オリーブティーにも多少含まれるため、整腸作用が期待できます。腸の動きを活発に保ってくれ、腸内物をやわらかくし、潤滑油のような働きをし、便秘解消を助けてくれます。

その他効能一覧

血糖値の低下、血圧低下、美肌、体内のコラーゲン生成、抗酸化作用、利尿作用、鎮静効果

妊婦さんは飲みすぎに注意

オリーブティーはノンカフェインのハーブティーなので、子供や妊娠中、授乳中の方でも安心して飲むことができます。ただし、妊娠中の方や低血圧の方は飲みすぎに注意してください。

オリーブティーの味・香りは?

オリーブティーの味は、うっすらと草っぽい味がします。よく知られたお茶で例えると、「カテキン緑茶」に近いと言えます。渋みはカテキン緑茶よりやや強めで、カテキン緑茶と同じく少しだけ渋い後味が残るのが特徴です。

若干ではありますがオリーブの香りも感じられます。

オリーブティーの飲み方・淹れ方は?

一般的なハーブティーの作り方とほとんど同じです。オリーブの葉をティースプーン1杯入れて熱湯を注いで出来上がりです。

500ccの水に大さじ1杯入れ沸騰させ、沸騰した後は弱火で10分ほど煮出して作ることもできます。

オリーブティーと相性のいいブレンド

ダイエットに効果があるブレンドとしては「オリーブ」「プーアル」「サラシア」の組み合わせがおすすめ。また高血圧の人はオリーブ・柿の葉とブレンドするとよいでしょう。

 

ハーブティーをネットで買うなら…

ハーブティーをネット通販で買うなら、サントリーグループのハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」がおすすめです。大手グループの通販ショップだけあって、品ぞろえも豊富です。
enherb公式サイトへ



このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , , ,



よく似たページ

hop-tea

花粉症にも!ホップティーの効果や飲み方まとめ【保存版】

ビールの渋みや香りに欠かすことのできないホップ。 原産国はアメリカや西アジアと言われており、こ

もっと見る

サンザシ

サンザシ茶(ホーソンベリー)の効能/淹れ方まとめ【ハーブティー】

サンザシ(ホーソンベリー)は中国原産のバラ科の植物で、古くに日本に持ち込まれました。 熟してで

もっと見る

マジョラム

マジョラムティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ

マジョラムは、原産国がエジプトや地中海沿岸のシソ科の多年草です。 オレガノの仲間で、タイムにも

もっと見る

juniper-berry-tea

ジュニパーベリーティーの効能や飲み方まとめ【ハーブティー】

ジュニパーベリーって? 食べ物やお酒の香りづけとして ジュニパーベリー(別名:セイヨウネ

もっと見る

salad_burnet

サラダバーネットティーの効能/飲み方/おすすめブレンドまとめ

サラダバーネットは、原産国がヨーロッパや西アジアのバラ科の多年草です。 北アメリカにも野生化し

もっと見る

カシアティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

カシアティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

カシアはシナモンと非常によく似ていますが、マメ科カシア属のハーブで、高さ3mほどまで成長する熱帯常緑

もっと見る

セージ

セージティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ【ハーブティー】

セージはシソ科の多年草で、原産国は地中海沿岸です。セージには様々な種類があり、ハーブティーや料理など

もっと見る

花粉症

花粉症対策はハーブティーで決まり!【保存版】

最近は春だけでなく、年中悩まされる方も多くなっている花粉症。 アレルギーの一種である花粉症はハ

もっと見る

ギムネマティーの効能/飲み方/ブレンド集まとめ

ギムネマティーの効能/飲み方/ブレンド集まとめ

ギムネマはインド中南部や中国が原産のガガイモ科ウライアオカズラ属のつる性多年草の植物です。学名はGy

もっと見る

コルツフット

コルツフットティーの効能や飲み方、ブレンドまとめ

コルツフットは、ヨーロッパやアジアの北西が原産で菊科のハーブです。 和名でフキタンポポと言われ

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【中国紅茶】武夷 金駿眉の飲み方・淹れ方(写真つき)

金駿眉は、武夷山の海抜1200~1800mの高山で育てられた野生の茶樹の芽のみを使用して作

green-tea
【保存版】緑茶が持つ効能、カフェインは?おすすめの飲み方もご紹介!

私たちの生活にとてもなじみの深い緑茶。この記事では、そんな緑茶の効果や効能、飲み方をご紹介

カモミールティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

リラックス効果があると評判のカモミールティー。今回は、ティークリップに寄せられたルイボステ

ルイボスティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

ここ数年で日本でもだいぶ知名度を上げているルイボスティー。ティークリップでもルイボスティー

【保存版】麦茶の効果や作り方まとめ (口コミ付)

日本人にとって最も馴染みの深いお茶の1つである麦茶。 「夏になると冷たい麦茶を冷蔵庫に常

PAGE TOP ↑