更新:2016/10/02

【ハーブティー】エキナセアティーの効能、作り方は?

エキナセアは、北アメリカ原産のキク科の多年草です。和名は、ムラサキバレンギクといいます。メディカルハーブとして有名で、アメリカでは常備薬としても使われているくらいポピュラーなハーブで、風邪の引き始めなどに使用されます。今回はエキナセアをハーブティーにしたエキナセアティーの効能や飲み方についてお伝えします。

 
 
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エキナセアティーの効果・効能は?

風邪やインフルの予防に

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エキナセアには、抗菌作用、抗ウイルス作用があるので、継続的に飲むことで風邪やインフルエンザを予防する強い身体を作ってくれます。また抗炎症作用があり、喉のイガイガや痛みを和らげてくれます。
 
 

肌トラブルやアレルギーにも

創傷治癒の作用もありますから、ニキビや蕁麻疹、湿疹やただれなどの肌トラブルにも効果的です。

抗アレルギー作用により、花粉症やアトピー性皮膚炎を和らげますし、体質改善も期待できます。

抗菌作用により、風邪などのウイルスによる下痢の改善も期待できます。
 
 

エキナセアティーの飲み方、淹れ方は?

エキナセア茶葉小さじ2杯に対し、熱湯を300ml注いで5分間ほどお好みで蒸らしていただきます。

草木の爽やかな香りがし、後口はサッパリしていて非常に飲みやすいです。クセが無いので、食事時のお茶としても楽しめます。
 
 

エキナセアティーのおすすめブレンド

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エキナセアティーはシングルでも美味しいですが、エキナセア自体にほとんど味がありませんから、比較的どのようなハーブとブレンドしても良く合います。

強いておすすめするとすれば、ジンジャーローズヒップローズマリーレモングラスなどの香りが高いハーブティーと相性がいいです。
 
 

その他こんな使い方も

水虫に悩んでいる場合は、エキナセアを濃い目に煮出して、患部を浸すことで少しずつ改善します。

ニキビが酷い部分には、殺菌作用がありますから、エキナセアをガーゼに浸して、湿布すると症状が落ち着いてきます。
 
 

まとめ

身体の免疫力が低下していると、回復するのに時間がかかり、身体の疲れがなかなかとれませんし、風邪やインフルエンザなどのウィルスにも感染しやすくなってしまいます。

そんな時に、エキナセアティーを毎日飲むことで、免疫力がアップし、インフルエンザや風邪の予防ができます。

非常に飲みやすい味ですし、ハーブ初心者の方もぜひ試してみてくださいね。


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