マジョラムティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ

マジョラムは、原産国がエジプトや地中海沿岸のシソ科の多年草です。

オレガノの仲間で、タイムにも味や香りが似ているハーブです。

古くはローマ、ギリシャ時代に『幸福のシンボル』とされ、結婚の際にマジョラムの花冠を頭にのせて祝ったり、芳香剤として家の中で使われたりしていました。また古代エジプトでは、防腐剤としても使われていたそう。

今回はマジョラムをハーブティーにしたマジョラムティー(マジョラム茶)の効能についてご紹介します。
 
 

マジョラムティーの効能・効果

胃の働きを強化

また胃腸の働きを助けてくれる効果があり、マジョラムティーをご飯の前に飲めば、食欲促進になりますし、食後に飲めば消化を手伝ってくれます。
 
 

風邪の諸症状に

マジョラムティーは、咳など風邪の症状に効き、また気管支炎も緩和してくれます。

加えて頭痛にも良い効果があります。
 
 

気持ちが落ち着かない時に

マジョラムティーは、神経にいい鎮静作用があります。

イライラした時や不安のある時に、心を穏やかにリラックスさせてくれる効果を持ちます。

夜なかなか寝付けないという方でも安眠することができます。(ただし症状が深刻な方はまず医者にかかるようにしてください)
 
 

飲むのに向かない人も

心臓に障害のある方は、注意が必要なので、まずは医者にかかりましょう。

また妊娠中のママ、妊婦さんは、飲むのを控えてください。
 
 

マジョラムティーの飲み方

次に、マジョラムティーのシングルでの飲み方とブレンドでの飲み方をそれぞれ紹介していきます。
 
 

シングルでの飲み方

• お湯を入れる前に、茶葉を少し揉んでおきます(より香りを引き立たせることができます)
• カップのフィルターに、マジョラムを大さじ1杯入れます
• 沸騰した熱湯を入れ、約3分待てば出来上がり

おすすめのブレンド組み合わせ

食欲がでない時にいいブレンド

• マジョラム 1/2杯
• メリッサ 1/2杯
• ペパーミント 1/2杯

ペパーミントが入ることで、スッキリとしたブレンドハーブティーになります。
 
 

安眠のためのブレンド

• マジョラム 1/2杯
• ペパーミント 1/2杯
• カモミール 1杯

カモミールが入ることで、リラックス効果が増します。寝る前にゆっくり飲むようにしましょう。