更新:2017/09/24

ペパーミントティーの効能や飲み方、おすすめブレンド【口コミ付】

ペパーミント

ペパーミントティーは、ペパーミントをハーブティーにしたお茶です。この記事では、「ペパーミントとは何か?」から始まり、ペパーミントティーの効能や飲み方、口コミについて、ご紹介していきます。またおすすめのブレンドもご紹介していますので、ぜひ最後までお楽しみくださいね。

ペパーミントとは?

ミントの歴史は非常に古く、なんとギリシャ神話にも登場します。

冥王ハデスが妖精ミンテに心を奪われたことに嫉妬した女王は、嫉妬に狂い、妖精ミンテに呪いをかけ、妖精ミンテを甘い香りの植物に変えてしまいました。これがハーブの「ミント」の由来になったと言われています。

またギリシャ神話だけでなく、紀元前1000年前後のエジプトのお墓からミントの一種が発見されています。

そして多く栽培されるようになったのは1700年後半頃で、イギリスで大人気になったことがきっかけです。今でもイギリスでは多くのペパーミントが栽培されていて、イギリス産のペパーミントが最も高品質であるとも言われます。

ペパーミントティーの効果・効能

ペパーミントティーには、消化促進や腸内ガスを減らす効果があります。ただし、摂りすぎると粘膜を乾かしてしまうおそれがあり、胃痛などを引き起こす場合がありますので注意するようにしましょう。

関連口コミ・評判
もともと便秘なのですが、そこから更に胃腸の調子が悪く何も動いてないんじゃないかと感じる事がたまにあるのですが、そんなときにペパーミントティーを数杯飲むと胃腸の調子が少し良くなります。体の中からミント独特のスーッとした感じを体感でき、喉もスッキリします。(20代女性)

ママや子供は飲んでも大丈夫?

ペパーミントには母乳抑制作用があり、母乳の出が悪くなることがあるため、出産後の子育てママは飲むのを控えましょう。また刺激が強いため幼児にはあまり向きません。飲む際はできるだけ薄くしてあげましょう。

効能一覧

消化促進、腹痛、胸焼け、痙攣、鎮静効果、リラックス効果、抑うつ、神経痛、抗菌作用、不眠改善、抗ウイルス、発汗、風邪、喘息、火傷、白癬、神経痛、リウマチ、喉の不快症状

ペパーミントティーの楽しみ方

ペパーミントティーの飲み方・淹れ方

作り方は非常にシンプルで、ペパーミントをティースプーン1~2杯ほどカップに入れ、熱湯を注ぎ3分ほど蒸らしたら出来上がりです。

もしフレッシュで飲む場合は、ペパーミント3~4本の葉の部分を入れてください。茎の太いところはアクが強いので、葉の部分のみを使うのがポイントです。

少し濃い目に入れて(長めに抽出して)、ミルクを加えても美味しくいただけます。

またペパーミントのハーブティーはホットも美味しいですが、アイスも美味しいのでおすすめです。特に夏場におすすめで、冷やしたお茶にガムシロップを加えるとより一層美味しくなります。

おすすめブレンド集

リフレッシュしたいとき

ペパーミント・カモミール・ローズピンクのブレンドがおすすめ

イライラするとき

ペパーミント・レモンバームのブレンドがおすすめ

風邪のとき

ペパーミント・セージ・エキナセアのブレンドがおすすめ

その他紅茶とブレンドしても爽やかな風味が加わり美味しくいただけます。

ペパーミントティーの口コミ・評判

あまり食欲がないなぁ、なんだか胃の調子が悪い・・・というときに、おすすめなのがペパーミントティーです。飲むとのどから胃にかけて、ミントでスッとさわやかな気分になり、体のなかからリフレッシュ、リラックスタイムにおすすめです。(30代女性)
ミントティーは胃をスッキリさせ胃のむかつきを抑えるので食べ過ぎた日は重宝しております。(30代女性)
ミントティーは飲むと息もスッキリして、精神的にもすごく落ち着きます。また、旅先等でよく飲んでいたので、モロッコやトルコ等のイスラム圏の旅行をしている気分にひたることができ、楽しい気分になります。また、砂糖などを混ぜずにコップの底にためて少しずつ飲むと、代謝も良くなり、暑気払いの効果もあるのでとてもお勧めできると思います。(30代男性)
夏の暑い時期に冷やして飲んでいます。爽やかな香りが夏にぴったり。(30代女性)
気分が悪いときや、精神的に落ち着かないときに飲むとスッキリします。悪阻がひどくて、困ったときに試してみたら、予想していたより効果があり助かりました。最近では生の葉っぱを使ってさらに香りを楽しんでいます。(40代女性)

ペパーミントの基本情報

  • 学名:Mentha piperta
  • 和名:コショウハッカ、セイヨウハッカ
  • 原産:ヨーロッパ
  • 科名/属名:シソ科/ハッカ属
  • 生薬名:胡椒薄荷(コショウハッカ)、辣薄荷(ラツハッカ)
  • 主要成分:メントール、フラボノイド、アズレン、タンニン、ロスマリン酸
  • 花言葉:温かい心、美徳

ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , , , , , ,



よく似たページ

レモングラスティーの効能、飲み方まとめ【保存版】

レモングラスティーの効能、飲み方まとめ【保存版】

レモングラスは東南アジアや南インドが原産のイネ科オガルカヤ属の多年草です。外見はススキに似ています。

もっと見る

【保存版】初心者向け!ハーブティーの効果的な飲み方

【保存版】初心者向け!ハーブティーの効果的な飲み方

  ハーブティーは、疲れたあなたの心と身体を潤し、やすらぎを与えてくれるお茶です。

もっと見る

thyme

タイムティーの効能や飲み方、おすすめブレンドまとめ【保存版】

タイムティーとは? ヨーロッパ南部原産のシソ科、タイム属の常緑小低木のタイムは、和名では「立麝

もっと見る

【保存版】クランベリーティーの効能とおすすめブレンド集

【保存版】クランベリーティーの効能とおすすめブレンド集

クランベリーは北米大陸が原産で、毎年アメリカの感謝祭のディナーテーブルにソースとして良く焼けた七面鳥

もっと見る

キャラウェイティーの効能や飲み方まとめ【保存版】

キャラウェイティーの効能や飲み方まとめ【保存版】

    キャラウェイは西ヨーロッパが原産のセリ科キャラウェイ属の二年草で

もっと見る

【保存版】チャイブティーの効能、飲み方まとめ

チャイブは、アメリカやヨーロッパが原産国のユリ科の多年草です。日本では「エゾネギ」と言われています。

もっと見る

コーンシルク

コーンシルクティーの効能や飲み方、おすすめブレンドまとめ

世界の多くの人に食べられているトウモロコシですが、原産は中南米で、コーンシルクとは、トウモロコシにつ

もっと見る

cornflower

目の疲れに!コーンフラワーティーの効能やおすすめブレンド集【保存版】

コーンフラワーは、約3000年前のエジプトで、あのツタンカーメンの墓の中にあったと言われるとても古い

もっと見る

hibiscus-blend

【ハーブティー】カモミールとハイビスカスをブレンドしてみた

今回は、ジャーマンカモミールとハイビスカスの2つのハーブを組み合わせたブレンドハーブティーをご紹介し

もっと見る

ルリジサ

ボリジティー(ルリジサ茶)の効能/飲み方まとめ【ハーブティー】

ボリジティーは、可愛い星の形の花を咲かせるボリジをハーブティーにしたものです。 ボリジ自体は、

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

サントリーの「健康 黒豆ごぼう茶」をレビュー!なんとあのenherbとの共同開発商品!

こんにちは!お茶が大好きな、Tea ClipライターのKoちゃんです。 本日はサント

【口コミ】サントリー「甜茶400」を徹底レビュー

こんにちは!お茶が大好きな、Tea Clip編集部ライターのえっちゃんです。 今回は

サントリーゴマペプ茶をレビュー!お茶で手軽に血圧対策♪

こんにちは!お茶が大好きな、Tea ClipライターのKoちゃんです。 実は私、「父

no image
【口コミつき】飲むだけで手軽に血圧対策出来る!トクホ茶を生活に取り入れよう

40を超えたあたりから気になり始める、血圧のトラブル。高めの血圧で悩んでいる人は、なんと1

no image
【口コミつき】花粉もハウスダストも怖くない!甜茶サプリで手軽に対策

「甜茶」は、中国由来の健康茶です。甜茶に含まれる特有成分”甜茶ポリフェノール”が花粉や季節

PAGE TOP ↑