オレガノティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ【ハーブティー】


Oregano

オレガノは、原産国がヨーロッパのシソ科の多年草で、トマトやチーズなどのイタリアン料理には欠かせないハーブです。

魚料理や肉料理など、さまざまな料理でも使われていますため、ご存知の方も多いかもしれませんね。

古代エジプトでは腐敗を防ぐために、ギリシャでは結婚の儀式などに、またヨーロッパでは、鎮静剤の薬草として使われていたと言われています。日本に入ってきたのは、江戸時代頃です。

「ワイルドマジョラム」とも呼ばれ、とても綺麗なピンクの花はドライフラワーとして楽しむことも。

今回は、オレガノティーの効能や飲み方についてご紹介します。
 
 

オレガノティーの効果・効能は?

胃腸の調子を整えてくれる

オレガノティーには、弱った胃腸を助けてくれる効果や、消化を促す効果を持っています。
 
 

頭痛や筋肉の痛みに

鎮静作用があるため、頭痛や生理痛、筋肉の痙攣、関節炎などの痛みを軽減してくれます。

ただし、症状がひどいという場合にはまず医者にかかるようにしてください。
 
 

オレガノティーの飲み方

次に、オレガノティーのシングルでの飲み方とブレンドをご紹介します。
 
 

シングルでの飲み方

  1. 初めに茶葉を少し揉んでおくことで香りをもっと引き立ちます
  2. カップのフィルターに大さじ1杯のオレガノを入れます
  3. 沸騰したお湯を注ぎ、約3分待てば出来上がりです。

 
 

喉にいいブレンド組み合わせ

  • オレガノ 1杯
  • タイム 1/3杯
  • ペパーミント 1/3杯

タイムも痰を取り除いてくれる効果を持っている上、ペパーミントのメントールでのどがスッキリするおすすめブレンドです。
 
 

頭痛に効くブレンド

  • オレガノ 1杯
  • フィーバーフュー 1/2杯
  • 菊花 1/3杯

フィーバーフューは、奇跡のアスピリンと言われるほど頭痛に優れた効果がありますし、菊花も中国の本草学史上において情報量がもっとも多く、充実した薬学著作である「本草綱目(ほんぞうこうもく)」においてもその効能が記されているとか。

 

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