イエロードックルートティーの効能・飲み方・ブレンド集【保存版】
イエロードックルートは、ヨーロッパ原産の多年草で、非常に繁殖力が強く、日本にも帰化しており「ナガバギシギシ」と呼ばれています。
古くからヨーロッパでは、薬用ハーブとして利用されてきました。
イエロードックルートティーの効能
皮膚系の症状に効く
イエロードックルートは、抗菌作用に優れており、ニキビやかぶれ、肌の痒みやただれを鎮めてくれる効果があります。
収れん作用もあるので、肌を引き締めて改善しながら綺麗な状態にまで戻してくれます。
皮膚疾患全般に、効果的なハーブと言えます。
その他便秘や疲労回復、ダイエットにも
イエロードックルートティーには緩下作用があり、便秘も穏やかに解消してくれますし、鉄分を多く含みますから貧血で悩んでいる方にもオススメです。
胆汁の分泌ん促す作用があり、肝機能の働きを強くします。これにより、疲労回復や病後回復に役立ちます。
利尿作用によるむくみ解消や、浄化作用によるデトックス効果もあることから、ダイエット中にも最適なハーブティーと言えます。
イエロードックルートティーの飲み方
茶葉小さじ1杯に対し、熱湯250mlを注いで5分間ほどお好みで蒸らします。
スパイシーな香りはしますが、無味に近く、後口に少し苦味があるのが特徴です。
おすすめのブレンド
シンプルなお茶なのでシングルでも抵抗無く飲めますが、ペパーミントやダンデリオン、リコリスなどとブレンドすると、更に美味しくいただけますよ。
【番外編】湿布にも使える?
煮出したイエロードックルートティーを、清潔なガーゼに浸して皮膚疾患のある部分に湿布すると、症状を和らげることができます。
直接付ける場合は、必ずパッチテストをしましょう。
まとめ
イエロードックルートティーは、昔から薬用ハーブとして利用されていただけのことはあり、様々な皮膚疾患に効果を発揮します。
老若男女が悩むニキビも、イエロードックルートの抗菌作用と収れん作用により、少しずつ改善が期待できます。
ニキビと便秘、そしてむくみにも効果的ですから、美を意識する女性には非常に有難いハーブティーと言えます。
関連キーワード一覧
ハーブティーのまとめ ダイエット, ニキビ対策, 便秘解消, 利尿作用, 抗菌作用, 疲労回復
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