マルベリーティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ


mulberry

マルベリーは、中国やヨーロッパが原産国のクワ科のハーブで、日本では絹を作る「蚕」が食べるものとして知られる桑の葉です。別名、マグワとも呼ばれています。

今回は、そんなマルベリーをハーブティーにした「マルベリーティー」についてご紹介します。
 
 

マルベリーティーの効能・効果

マルベリーティーは、古くから中国や日本において、漢方や健康に良いお茶として使用されてきました。

では、マルベリーティーの効能などをご紹介していきます。
 
 

1.糖尿病やダイエットに効く

マルベリーの葉に含まれる成分が、糖分の吸収を抑えてくれるので、食前に飲む習慣をつけることで、ダイエットにつながります。

また食後に飲むことで、血糖値の上昇を防いでくれるので、糖尿病の予防に効果的です。
 
 

2.便秘、便通に効く

マルベリーは、腸内に存在するビフィズス菌などの働きを活性化してくれます。そうすることで、腸内環境が整い便秘の改善につながります。

また、食物繊維がキャベツの仲間のケールより20倍も多く含んでいるほど豊富に含まれているので、便通をよくしてくれます。
 
 

3.美肌やアンチエイジングに

マルベリーに含まれる「フラボノイド」という成分は、女性に嬉しい美肌の効果があります。

また老化の引き金になると言われている活性酸素を除去してくれるので、アンチエイジングにも効きます。
 
 

マルベリーティーの飲み方

様々な悩みを解消してくれるマルベリーティーは、効果・効能だけでなく味も楽しめるハーブティーです。

シングルでの飲み方とブレンドをご紹介しましょう。
 
 

シングルの飲み方

シングルでの飲み方は私たちが飲みなれているお茶と変わりありません。

  1. カップのフィルターに、マルベリーを大さじ1杯入れる
  2. 沸騰したお湯を注ぎ、約5分待つ

濃さは人によって好みがあるので、抽出時間をうまく調節してください。

やや草っぽい香がしますが、あっさりと飲みやすい味です。
 
 

マルベリーティーに合うおすすめブレンド

マルベリーティーを他の茶葉とブレンドすると、他のハーブの香りや効能をセットで味わうことができます。

ぜひ、参考にしてくださいね。
 
 

お肌の美白に効くブレンド

 
 

血圧改善にいいブレンド
  • マルベリー 1/2杯
  • 柿の葉 1/2杯
  • 明日葉 1杯

このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , , ,



よく似たページ

レモンバーベナ

レモンバーベナティーの効能/飲み方/おすすめブレンド集【保存版】

レモンバーベナはフランスを代表するハーブです。 アメリカ南部では古くから女性に好まれているポピ

もっと見る

フルーツ

【女子向け】フルーツ酵素の効果・効能まとめ

フルーツ酵素とは、果物や野菜に砂糖を加えて発酵させ、それをこしたシロップのことです。使い方としては、

もっと見る

ダンデライオン

女性に嬉しい!ダンデライオンティーの効能や飲み方まとめ

ダンデライオンティーとは? デトックスハーブとして知られるダンデライオン 昔から薬草とし

もっと見る

hibiscus-blend

【ハーブティー】カモミールとハイビスカスをブレンドしてみた

今回は、ジャーマンカモミールとハイビスカスの2つのハーブを組み合わせたブレンドハーブティーをご紹介し

もっと見る

女性に人気!オレンジフラワーティーの効能、飲み方まとめ

女性に人気!オレンジフラワーティーの効能、飲み方まとめ

オレンジフラワーはインドやヒマラヤ原産のミカン科ミカン属のハーブで、現在では世界中で栽培され

もっと見る

カシアティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

カシアティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

カシアはシナモンと非常によく似ていますが、マメ科カシア属のハーブで、高さ3mほどまで成長する熱帯常緑

もっと見る

アーティチョークティーの効能や飲み方まとめ【保存版】

アーティチョークティーの効能や飲み方まとめ【保存版】

    アーティチョークとは? アーティチョークはキク科のハーブで

もっと見る

美味しいハーブティーの淹れ方(ドライハーブ編)

美味しいハーブティーの淹れ方(ドライハーブ編)

私たちに優れた効能をもたらしてくれるハーブティー。 種類や部位によって、様々な効果・効

もっと見る

【ハーブティー】マンダリンオレンジティーの効能、飲み方は?

【ハーブティー】マンダリンオレンジティーの効能、飲み方は?

マンダリンとは温州みかんなどみかん類の総称のことで、マンダリンの皮を乾燥させたものが漢方の陳皮にあた

もっと見る

ハトムギ茶の効能や飲み方、産地情報まとめ

これハーブティーだったの?なんて思ってしまうほど、今では身近なものになったハトムギ茶。日常生活の中で

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑