レモンピールティーの効果/飲み方/ブレンドまとめ【ハーブティー】

ハーブティーには、レモングラスティーやレモンバーベナティーなど、「レモン」と付くものが多くありますが、レモンピールティーは乾燥させたレモンの皮(ピール)ををハーブティーにしたものです。

レモンピール自体は、古くはローマ時代に装飾や薬として使われていましたが、徐々に料理にも使われるようになりました。

エジプトでは、食中毒を起こした時の解毒剤として用いられていましたし、18世紀頃の船での長い航海には、壊血病を予防するためにビタミンC豊富なレモン汁を積極的に乗員にとらせていたと言われています。

日本に入って来たのは明治時代頃ですが、寒さに弱く栽培が難しいため国産のものは、生産されている県はそこまで多くないのが現状で、国内消費量の95％が輸入レモンだそう。

今回はレモンピールティーの効能や飲み方、おすすめのブレンドについて紹介していきます。
 
 

レモンピールティーの効果・効能は？

効能1：風邪で熱が出た時の対策として

レモンピールティーには、解熱作用と抗菌作用があるため、風邪を引いて発熱した際に飲むことで、水分の補給にもなりますし、オススメです。
 
 

効能2：美肌を保ちたいという人に

レモンピールに含まれるビタミンCが血流を良くしてくれるため、メラニン色素の生成を抑えられます。それがシミ・シワのない美肌につながります。

ニキビ炎症を抑える働きもあるので、ニキビに悩む方にもおススメです。
 
 

レモンピールティーの飲み方

次に、レモンピールティーのシングルでの飲み方とオススメのブレンドを紹介します。
 
 

シングルでの飲み方

1. カップのフィルターに、レモンピール大さじ1杯を入れる
2. 沸騰した熱湯を入れてフタをして、約7分待てば出来上がり

はちみつなどをお好みで入れると美味しくいただけます。
 
 

美肌効果マックス！な、おすすめブレンド

• レモンピール 1/2杯
• ローズヒップ 1/2杯
• ハイビスカス 1/2杯

ローズヒップもハイビスカスも美肌効果抜群のハーブなので、肌荒れやしみなどにとても効果的です。

ぜひ、毎日継続的に飲むことをおススメします。
 
 

気分をリフレッシュしたい時のブレンド

• レモンピール 1/2杯
• オレンジピール 1/2杯
• アールグレイ 1杯

レモンとオレンジの柑橘系の香り豊かなブレンドが、気持ちをスッキリさせてくれます。