アメリカンジンセングティーの効能や飲み方まとめ

アメリカンジンセングは、ウコギ科の薬用植物で、北アメリカ地方で古くから使用されていたポピュラーなハーブです。

茶葉に使われるのは主に、根や根茎です。朝鮮人参に似たような働きがありますが、作用が穏やかなので広い範囲で親しまれています。

涼性(体を冷やしたり炎症を抑えたりする性質)なので、ほてりやのぼせがある場合は、朝鮮人参よりもアメリカンジンセングがおすすめです。

アメリカンジンセングティーの効能

ストレスに強い味方！

アメリカンジンセングにはアダプトゲン効果があり、身体の様々な免疫機能をサポートし、ストレスの抵抗力をアップさせたり、ストレスそのものを和らげる作用があります。

精神的な緊張を和らげてくれる効果があるため、気持ちを落ち着かせたり、興奮状態を鎮めてくれます。
 
 

肉体的な疲れにも

体力の維持や身体の機能を正常化させたり、解熱作用があるので、風邪をひいて辛いと感じる時にオススメできます。

また疲れ目を回復させたり、解熱作用からほてりやのぼせにも効果を発揮します。

穏やかな強壮作用があるので、病後の体力低下への対策にもよいでしょう。
 
 

おすすめの飲み方

水500mlに対して茶葉小さじ1杯を10分間ほどお好みで煮出します。

人参の甘みと、少し苦味があります。やや苦手と感じる方は、ハチミツやレモンを入れると飲みやすくなります。
 
 

お茶以外の楽しみ方

基本的にはお湯を注いで、ハーブティーとして飲むのが一般的です。

ストレス緩和や強壮作用以外にも、解熱作用があることから、熱射病の手当てとしても利用されています。

他にも、二日酔いを楽にする働きもあります。
 
 

まとめ

アメリカンジンセングティーは日常的なストレスや職場でのイライラや不安感をサポートしながら、ストレスに打ち勝つ強い身体を作ってくれるので、悩み事が多い方や考え過ぎてしまう方には最適のハーブティーです。

肉体面にも精神面の疲れにも効きますから、最近体力が続かないな・・・というあなたに強い効果を発揮してくれます。

疲れ目やストレスからの疲労感、病後の倦怠感などにも効果的なので、イライラが溜まって気持ちが落ち着かない時や、頭をフル回転させた日にも嬉しいハーブティーですね。