アメリカンジンセングティーの効能や飲み方まとめ
アメリカンジンセングは、ウコギ科の薬用植物で、北アメリカ地方で古くから使用されていたポピュラーなハーブです。
茶葉に使われるのは主に、根や根茎です。朝鮮人参に似たような働きがありますが、作用が穏やかなので広い範囲で親しまれています。
涼性(体を冷やしたり炎症を抑えたりする性質)なので、ほてりやのぼせがある場合は、朝鮮人参よりもアメリカンジンセングがおすすめです。
アメリカンジンセングティーの効能
ストレスに強い味方!
アメリカンジンセングにはアダプトゲン効果があり、身体の様々な免疫機能をサポートし、ストレスの抵抗力をアップさせたり、ストレスそのものを和らげる作用があります。
精神的な緊張を和らげてくれる効果があるため、気持ちを落ち着かせたり、興奮状態を鎮めてくれます。
肉体的な疲れにも
体力の維持や身体の機能を正常化させたり、解熱作用があるので、風邪をひいて辛いと感じる時にオススメできます。
また疲れ目を回復させたり、解熱作用からほてりやのぼせにも効果を発揮します。
穏やかな強壮作用があるので、病後の体力低下への対策にもよいでしょう。
おすすめの飲み方
水500mlに対して茶葉小さじ1杯を10分間ほどお好みで煮出します。
人参の甘みと、少し苦味があります。やや苦手と感じる方は、ハチミツやレモンを入れると飲みやすくなります。
お茶以外の楽しみ方
基本的にはお湯を注いで、ハーブティーとして飲むのが一般的です。
ストレス緩和や強壮作用以外にも、解熱作用があることから、熱射病の手当てとしても利用されています。
他にも、二日酔いを楽にする働きもあります。
まとめ
アメリカンジンセングティーは日常的なストレスや職場でのイライラや不安感をサポートしながら、ストレスに打ち勝つ強い身体を作ってくれるので、悩み事が多い方や考え過ぎてしまう方には最適のハーブティーです。
肉体面にも精神面の疲れにも効きますから、最近体力が続かないな・・・というあなたに強い効果を発揮してくれます。
疲れ目やストレスからの疲労感、病後の倦怠感などにも効果的なので、イライラが溜まって気持ちが落ち着かない時や、頭をフル回転させた日にも嬉しいハーブティーですね。
関連キーワード一覧
ハーブティーのまとめ ストレス対策・軽減, リラックス効果, 二日酔い防止・対策, 疲れ目・眼精疲労・ドライアイ, 解熱作用
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