女性に人気！オレンジフラワーティーの効能、飲み方まとめ

オレンジフラワーティーの効果・効能は？

オレンジフラワーティーには、不安やストレスを和らげたり筋肉の緊張を和らげる効果があるので、ストレスを感じたときや不安で眠れない時などに飲むと効果があります。また美肌効果もありますので、女性にも人気のハーブティーです。

ウイルスや細菌の感染予防にも効果がありますので、風邪やインフルエンザが流行る時期に飲むと効果が得られるとされています。
 
 

こんな人は飲むのを控えよう

子宮を刺激する作用があるので妊娠中の方は注意が必要です。

また、吐き気を伴う偏頭痛がある時や関節痛の時は飲用を控えましょう。
 
 

効能一覧

• 神経系の緩和
• 筋肉の緊張の緩和
• 鎮静効果
• 肌の新陳代謝を高める
• コラーゲンの生成促進
• 生理前症候群
• 下痢改善
• 咳改善
• 血糖値の降下
• 殺菌作用
• 真菌感染予防
• 利尿作用

オレンジフラワーティーの飲み方・淹れ方は？

オレンジフラワーティーは、甘い花の香りがするハーブティーで、若干の苦味があります。そのため、ブレンドした方が美味しいという人もいます。

作り方は非常にシンプルで、オレンジフラワーを大さじ1杯分、熱湯が入ったカップに注ぎ、5分ほど蒸らして完成です。
 
 

オレンジフラワーと相性のいいブレンド

オレンジフラワーは味は薄めなのでブレンドして飲むとより美味しくいただけます。ではシーン別におすすめのブレンドをご紹介していきます。
 
 

美肌に効果のあるブレンド

オレンジフラワー、リンデン、ローズヒップがおすすめです。
 
 

落ち込んだりストレスがたまっている時に

オレンジフラワー、弟切草、ローズがおすすめです。
 
 

イライラしたり眠れない時に

オレンジフラワー、リンデン、レモングラスがおすすめです。
 
 

オレンジフラワーの基本情報

• 学名：Citrus aurantium
• 和名：ダイダイ
• 別名：オレンジブロッサム、ビターオレンジ、ネロリ
• 主要成分：リナロール、酢酸リナリル、ゲラニオール、フラボノイド
• 花言葉：純潔、愛らしさ、寛大