更新:2015/03/26

女性の味方!ワイルドヤムティーの効能や飲み方、ブレンドまとめ


ワイルドヤム

ワイルドヤムはインド・アメリカ・メキシコが原産のユリ目ヤマノイモ科ヤマノイモ属の植物です。

薬効は世界様々なエリアで謳われていて、中国やネイティブアメリカンの間ではワイルドヤムは貴重な漢方薬として長年利用されてきました。

ハーブティーとして使われる部分は根の部分です。

今回はワイルドヤムティーの効能や飲み方、作り方についてご紹介しましょう。
 
 

ハーブティーとして利用される根の写真

wild-yam-root
 
 

ワイルドヤムティーの効果・効能

女性に嬉しい効能が盛りだくさん!

ワイルドヤムには、美しさの秘薬と呼ばれている「プエラリア・ミリフィカ」の数十倍もの女性ホルモン作用があり、バストアップや豊胸に効果があるとされ、たくさんの女性向けのサプリメントや化粧品に利用されています。

豊富に含まれているサポニンは肌にハリを与え、脂肪の燃焼を活発にする効果があるため、ダイエットしたい女性からも人気を集めています。

また女性ホルモン作用のため、閉経期の女性のためのハーブとしても人気があります。
 
 

妊娠中の方は飲みすぎに注意

ワイルドヤムには、筋弛緩作用があるため妊娠中の飲み過ぎは注意が必要です。
 
 

【番外編】こんな意外な使い方も?

ワイルドヤムは、かつて妊娠を抑制するための成分の原料(すなわち経口避妊薬)として利用されていました。
 
 

その他効能一覧

消炎作用、胆汁分泌促進作用、更年期障害、筋弛緩作用、抗痙攣作用、リウマチ、せん痛、喘息、胃炎、膀胱炎、出産時の収縮痛、バストアップ、月経前症候群、生理痛、老化防止、性欲改善、子宮筋腫、骨粗鬆症予防
 
 

ワイルドヤムの飲み方

ワイルドヤムは薄いピンク色のハーブティーで、香りはほとんどなく、味はやや甘味がありますがしばらくすると若干の苦味が出てきます。

作り方は簡単で、ワイルドヤムの根の部分を大さじ1/2~1杯ほどカップに入れ、熱湯を注いで6~8分ほど蒸らして出来上がりです。
 
 

おすすめのブレンド

ワイルドヤムは味が薄めなので、他のハーブや紅茶とブレンドするのがおすすめです。

少し飲みにくいなと感じた場合は、はちみつやレモンを入れると飲みやすくなります。

では効能別におすすめのブレンドを紹介します。
 
 

デトックス効果を得たい

ワイルドヤム・羅布麻・クミスクチンのブレンドがおすすめ。
 
 

女性特有のイライラを解消したい

生理や更年期によるイライラを解消したいときは、ワイルドヤム・マカ・弟切草・バレリアンのブレンドがおすすめ。
 
 

疲労を回復させたい

疲れを感じた時は、ワイルドヤム・黄精・マタタビ・甘草のブレンドがおすすめ。
 
 

ワイルドヤムの基本情報

  • 学名:Dioscorea villosa
  • 和名:ヤセイヤマノイモ、ヤムイモ
  • 主要成分:タンニン、サポニン、アルカロイド、デンプンなど

このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , ,



よく似たページ

カレンデュラティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

カレンデュラティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

カレンデュラは地中海沿岸が原産で、今日では世界中で栽培されているキク科カレンデュラ属(キンセンカ属)

もっと見る

【保存版】リコリスティーの効果・効能、飲み方まとめ

【保存版】リコリスティーの効果・効能、飲み方まとめ

地中海地方原産の豆科、多年草であるリコリスは、漢方でいう「甘草」のことです。根っこの部分に非常に強い

もっと見る

wine-leaf

ワインリーフティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ【保存版】

ワインリーフティーの効能 ヨーロッパでは古くから健康茶として飲まれてきました。実は加工されてワ

もっと見る

cleavers

クリーバーズティーの効能やおすすめブレンドまとめ【保存版】

アメリカやヨーロッパでもよく見られるクリーバーズはアカネ科の植物です。日本名では「ヤエムグラ」と呼ば

もっと見る

cloves

クローブティーの効能やブレンド、作り方まとめ【保存版】

クローブは料理だけでなく、ハーブティーとしても楽しめるハーブです。 花の咲く前のつぼみの状態で

もっと見る

女性に人気!オレンジフラワーティーの効能、飲み方まとめ

女性に人気!オレンジフラワーティーの効能、飲み方まとめ

オレンジフラワーはインドやヒマラヤ原産のミカン科ミカン属のハーブで、現在では世界中で栽培され

もっと見る

cornflower

目の疲れに!コーンフラワーティーの効能やおすすめブレンド集【保存版】

コーンフラワーは、約3000年前のエジプトで、あのツタンカーメンの墓の中にあったと言われるとても古い

もっと見る

detox-water

【保存版】デトックスウォーターの作り方まとめ

今回は、流行りのデトックスウォーターの作り方について詳しくご紹介します。 作り方は手間がかから

もっと見る

月桃

ゲットウティー(月桃茶)の効能やおすすめブレントまとめ【保存版】

花のつぼみが白く、ほんの少しだけピンク色がある可愛らしい南の植物ゲットウ(月桃)は、亜熱帯に多く自生

もっと見る

ハイビスカス

ハイビスカスティーの効能や飲み方まとめ【口コミあり】

ハイビスカスティーとは? 見た目が美しいハイビスカスのハーブティー ハワイ諸島やマスカレ

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑