更新:2017/09/24

シナモンティーの効能や飲み方、おすすめブレンドまとめ(口コミ付)

cassia

私たち日本人にとっても馴染み深いシナモンをハーブティーにしたシナモンティー。この記事では、シナモンティーの効果や効能、おすすめの飲み方を、口コミを交えて紹介していきます。

シナモンってなに?

最も古いスパイス「シナモン」

シナモンティーの原料となるシナモンは、熱帯地方に自生するクスノキ科の常緑高木で、ハーブには木の皮を乾燥させた部分が使われます。

古くから「ニッキ」や「桂皮」として親しまれており、世界中で一番古く歴史のあるスパイスだと言われています。なんと旧約聖書やパピルスにもシナモンが登場しており、古代エジプトでは優れた殺菌効果や防腐効果からミイラの保存時に利用されていたそうです。

日本には奈良時代に渡ってきたそうで、最初はスパイスとしてではなく薬として扱われていました。

シナモンティーの効果・効能は?

インシュリンを活性化させる

シナモンにはインシュリンを活性化させるという素晴らしい働きがあり、糖分を身体全体に運ぶサポートをすることから、糖尿病の改善効果が期待できます。

抗菌効果、解熱作用、鎮痛作用から風邪の諸症状を緩和します。

同時に、消化不良や吐き気を改善するので消化器系の機能を整えて食欲不振などを改善します。

女性に嬉しい効能も

シナモンは身体を温める効果にも優れており、冷え性を改善したり生理痛を穏やかに抑える効果があります。また、食物繊維が豊富なことから、腸内のデトックスとしても役立ちます。

関連する口コミ・評判
シナモンには体を温める効果があると知り、冷え性を解消するためにシナモンティーを飲むようになりました。たしかに普通の紅茶を飲んだときよりも、身体の内側からポカポカします。また、満足度があるので間食が減り、ダイエットにもなります。(40代女性)

ダイエットにも

シナモンティーに含まれる成分の中には、ダイエットに効果のあるとされる下記のような効能があります。

  • 発汗作用
  • 血糖値や中性脂肪値の低下
  • コレステロール値の低下

最近ちょっと太ってきてしまったな・・・と悩んでいる人はぜひ毎日飲む習慣をつけてみてください。3ヵ月くらいで効果が実感できると思います。

関連する口コミ・評判
風邪や下痢、生理痛の時、体を温めてくれるシナモンティーはおすすめです。このシナモンティーを飲むと体がポカポカ温かくなってイライラも治まります。生理やストレスでイライラが収まらないとき、はちみつを加えて飲むとリラックス出来ます。シナモンは毛細血管の老化防止や血糖値を下げる効果もあるそうなので、ダイエットの時にもおすすめです。(30代女性)

シナモンティーをおすすめしない人

大量摂取、過剰摂取は避ける

シナモンを大量に摂取すると肝臓や腎臓にダメージを与えるのであまりたくさん飲みすぎるのは避けましょう。

妊婦さんや授乳中のママ

妊娠中は、シナモンを摂取しないようにしましょう。なぜならシナモンは血流を刺激するので、子宮が収縮する原因につながるためです。

同じように授乳中のママも乳児にアレルギーを引き起こす原因となるのでシナモンティーを飲まないようにしましょう。

シナモンティーの飲み方・楽しみ方

スパイシーな香りがやみつき

シナモンティーには、甘味のある少しエキゾチックでスパイシーな香りがあります。

後口に軽くピリッとした辛味がありますが、気になる程ではありません。

作り方とおすすめの飲み方

シナモンをマグカップに大さじ1程入れて、熱湯を注いで2分弱蒸らすと美味しくいただけます。

シングルよりもブレンドした方が万人受けする味になりますので、ミルクをたっぷり入れてチャイとして頂くとまろやかな味が楽しめます。

他にも、ミントやオレンジ、アップルとブレンドしてはちみつを足すと美味しくいただけますよ。

その他こんな使い方も

ハーブティー以外でも、シナモンは料理やお菓子などによく使われます。

イギリスではシナモンハーブをワインと煮立たせて、マルトワインとしてクリスマスなどに飲まれているそう。

まとめ

古くから愛されていたハーブだけあり、身体の機能をアップさせて安定する様々な働きがあるシナモンティーは、少し体調がすぐれない時や何と無く怠いな…という時に飲みたいハーブティーです。

シナモンの香りや辛味成分には、気持ちを安定させる働きもあるので、気分が沈んでしまった時にも効果的ですね。


ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , , , , ,



よく似たページ

美味しいハーブティーの淹れ方(ドライハーブ編)

美味しいハーブティーの淹れ方(ドライハーブ編)

私たちに優れた効能をもたらしてくれるハーブティー。 種類や部位によって、様々な効果・効

もっと見る

ルイボスティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

ここ数年で日本でもだいぶ知名度を上げているルイボスティー。ティークリップでもルイボスティーに関する記

もっと見る

bergamot

ベルガモットティーの効能や飲み方まとめ【ハーブティー】

この記事では、ベルガモットティーの効果や効能、飲み方・作り方についてまとめて説明します。最後にベルガ

もっと見る

毎日のハーブティーに彩りを!ティーアクセサリー5選【保存版】

毎日のハーブティーに彩りを!ティーアクセサリー5選【保存版】

    ハーブティーを毎日楽しむには、ハーブだけでなく、その周りのアクセ

もっと見る

get-fine

フルーツ酵素をおすすめしたいのはこんな人!

フルーツ酵素に含まれる「酵素」は私たちの健康や美容に欠かすことができないものです。今回は酵素が足りて

もっと見る

mulberry

マルベリーティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

マルベリーは、中国やヨーロッパが原産国のクワ科のハーブで、日本では絹を作る「蚕」が食べるものとして知

もっと見る

月桃

ゲットウティー(月桃茶)の効能やおすすめブレントまとめ【保存版】

花のつぼみが白く、ほんの少しだけピンク色がある可愛らしい南の植物ゲットウ(月桃)は、亜熱帯に多く自生

もっと見る

ギンコウティーの効能や淹れ方、ブレンド集【イチョウのお茶】

ギンコウティーの効能や淹れ方、ブレンド集【イチョウのお茶】

ギンコウは中国が原産のイチョウ科イチョウ属の植物で、日本では神社の境内や公園などでよく見られる銀杏の

もっと見る

マテ茶の効能と副作用、飲み方まとめ(口コミあり)

マテ茶の効能と副作用、飲み方まとめ(口コミあり)

アルゼンチンやブラジル、パラグアイやウルグアイなどの南米で古くから飲まれていたマテ茶。最近では日本で

もっと見る

フルーツ

【女子向け】フルーツ酵素の効果・効能まとめ

フルーツ酵素とは、果物や野菜に砂糖を加えて発酵させ、それをこしたシロップのことです。使い方としては、

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

green-tea
【保存版】緑茶が持つ効能、カフェインは?おすすめの飲み方もご紹介!

私たちの生活にとてもなじみの深い緑茶。この記事では、そんな緑茶の効果や効能、飲み方をご紹介

カモミールティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

リラックス効果があると評判のカモミールティー。今回は、ティークリップに寄せられたルイボステ

ルイボスティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

ここ数年で日本でもだいぶ知名度を上げているルイボスティー。ティークリップでもルイボスティー

【保存版】麦茶の効果や作り方まとめ (口コミ付)

日本人にとって最も馴染みの深いお茶の1つである麦茶。 「夏になると冷たい麦茶を冷蔵庫に常

サントリーの「健康 黒豆ごぼう茶」をレビュー!なんとあのenherbとの共同開発商品!

こんにちは!お茶が大好きな、Tea ClipライターのKoちゃんです。 本日はサント

PAGE TOP ↑