更新:2017/11/10

バジルティーの効能や飲み方、おすすめブレンドまとめ


basil-tea

地中海やインド原産、シソ科の一年草であるバジルは、和名で「メボウキ」と呼ばれています。バジルの種類は非常に多くありますが、スイートバジルがポピュラーで、ハーブティーにする時は葉を使います。今回はバジルティーの効果や効能、飲み方、おすすめのブレンドについて説明します。

バジルティーの効果・効能について

バジルは、料理の彩りとして使われる香り豊かな野菜としてのイメージが強いのではないでしょうか。実は、ハーブティーとしていただくと非常にありがたい効果がたくさんあります。代表的な効能を4つ紹介しましょう。

効能1.胃を守ってくれる

バジルティーは胃を健やかに保ってくれるハーブティーです。胃炎、胃酸過多を改善し、胃を守りながら消化を促してくれるので、消化器や胃腸の弱い方におすすめです。胃腸の調子が整うと、便秘にもよい効果があらわれます。

効能2.イライラやストレスの解消

バジルの香り成分リナロール、カンファー、オイゲノールには鎮静効果があり、ストレスによる不安やイライラを解消し、神経の疲労に活力を与えて、こころの不調を取り除いてくれます。集中力を高めたり、脳が疲れているときにも効果のある香りです。

効能3.風邪の予防、せき止めに

バジルに含まれるシネオールには抗菌・殺菌効果があり、痰も除去してくれるため、風邪や気管支炎・鼻の不調などの予防によいとされています。サポニン・タンニン・メチルチャビコールなど、けいれんを抑える作用をもつ成分も微量ずつ含まれるので、咳止めとしても効果が期待できます。

効能4.更年期の悩み緩和

女性ホルモンであるエストロゲンと似た成分が含まれており、これが更年期障害の緩和に役立ちます。

その他効能

抗菌作用、強壮作用、鎮痛作用もあるので、腹痛や偏頭痛にも効果的です。

バジルティーの飲み方・淹れ方

バジルのスパイシーな香りと、スパイシーな味が楽しめるのが特徴です。スパイシーである一方、少し甘みもあるので比較的飲みやすいハーブティーであると言えるでしょう。

作り方は緑茶と同じ

緑茶と同じ要領で、バジルハーブをティースプーン1杯ポットや急須に入れて、熱湯を注いで少し蒸らすと美味しくいただけます。

ブレンドするとまろやかに

飲み慣れない間は、ローズヒップローズマリーなどとブレンドすると味がまろやかになります。

その他こんな使い方も

うがい薬として

バジルティーには、抗菌作用があるのでうがいとして利用すると、口内炎の防止になります。

肌荒れの防止として

バジルには肌を守ったり、かゆみを抑える効果があるので、バジルティーを手浴や足浴として使うのもおすすめです。

酔い止めとして

バジルティーの香りは吐き気を止める働きがあるので、車やバスの酔い止めとしても便利です。

まとめ

胃に優しく消化器系を保護するバジルティーは、何と無く胃腸の調子が悪い時や、気持ちが沈んでしまった時に身体をサポートしてくれるハーブティーです。その他肌を守る働きや香りを酔い止めとしても使えるので、身体の内側と外側の両方から整えてくれます。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?


このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

ハーブティーのまとめ , , , , ,



よく似たページ

カシアティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

カシアティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

カシアはシナモンと非常によく似ていますが、マメ科カシア属のハーブで、高さ3mほどまで成長する熱帯常緑

もっと見る

毎日のハーブティーに彩りを!ティーアクセサリー5選【保存版】

毎日のハーブティーに彩りを!ティーアクセサリー5選【保存版】

    ハーブティーを毎日楽しむには、ハーブだけでなく、その周りのアクセ

もっと見る

【保存版】レモンバームティーの効能や飲み方まとめ(口コミ付)

【保存版】レモンバームティーの効能や飲み方まとめ(口コミ付)

こんにちは!Sato Haruです。 レモンバームは『不安や気分の落ち込み』に効果があ

もっと見る

目に効く!アイブライトティーの効能や飲み方【まとめ】

目に効く!アイブライトティーの効能や飲み方【まとめ】

アイブライトとは? アイブライトは、ゴマノハグサ科の一年草で、和名は「コゴメグサ」といいます。

もっと見る

【保存版】オレンジピールティーの効能・飲み方(口コミあり)

【保存版】オレンジピールティーの効能・飲み方(口コミあり)

オレンジピールはその名の通りオレンジの果皮のことで、果皮を乾燥させ、ハーブティーにしたもので

もっと見る

ヒソップ茶の効能や飲み方、口コミまとめ

ヒソップとは? 紀元前から記録の残る古いハーブ ヒソップ茶の原料であるヒソップは、ヨーロ

もっと見る

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能・飲み方まとめ

ハーブの女王「ラベンダーティー」の効能・飲み方まとめ

ラベンダーティーは、日本でも有名なラベンダーをお茶にしたもので、「ハーブの女王」と形容される

もっと見る

別名「朝鮮人参」オリエンタルジンセングティーの効能・楽しみ方

別名「朝鮮人参」オリエンタルジンセングティーの効能・楽しみ方

オリエンタルジンセングは東洋を代表するハーブです。ウコギ科トリバニン属の植物で、原産地は中国や朝鮮半

もっと見る

【保存版】リコリスティーの効果・効能、飲み方まとめ

【保存版】リコリスティーの効果・効能、飲み方まとめ

地中海地方原産の豆科、多年草であるリコリスは、漢方でいう「甘草」のことです。根っこの部分に非常に強い

もっと見る

キャットニップティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

キャットニップティーの効能・おすすめブレンドまとめ【保存版】

    キャットニップはヨーロッパや南西アジアが原産のシソ科イヌハッカ属

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑