更新:2016/10/02

エゾウコギティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

エゾウコギは、ウコギ科の落葉低木です。ロシア名では命の根とも呼ばれることから察せるように、様々な効果・効能を持つハーブです。中国では2000年も前から薬用ハーブとして利用されており、日本でも古くから民間療法に取り入れられていました。今回はエゾウコギをハーブティーにした「エゾウコギティー」をご紹介します。

 
 
エゾウコギ
 
 

エゾウコギティーの効果・効能は?

肉体的・精神的にもリラックスできる

エゾウコギには、ストレスに打ち勝つアダプトゲン効果があり、肉体的・精神的なストレスによる疲労を解消してくれます。身体の疲れを回復させる働きにより、疲れが溜まっている時に助かるハーブティーです。また運動能力や集中力を高める作用もあるため、ここぞという時にも頼れる存在です。
 
 

「なんだか気分が優れない…」そんな時にも

エゾウコギには抗鬱作用があり、自律神経を調整しながら、イライラを改善し気力をアップさせます。気持ちが安定しますから、不眠症の改善にも役立ちます。

また飲むと身体を温めてくれますから、沈んだ気持ちをリラックスさせてくれるだけでなく、冷え性にも効果的です。
 
 

エゾウコギティーの飲み方・淹れ方は?

エゾウコギの茶葉5gに対し、水500mlで10分間お好みで煮出します。エゾウコギの木の香りがし、癖がなくスッキリとした味わいが特徴です。

ほんのりと甘みもあるので、毎日飲んでも飽きない飲み口です。
 
 

ブレンドにするならコレ!

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シングルでも飲みやすいハーブティーですが、ローズヒップアルファルファアップルフルーツとのブレンドをオススメします。
 
 

【番外編】その他こんな楽しみ方も!

エゾウコギをホワイトリカー漬けにしてお酒にし、食前酒や健康酒としていただくのもおすすめ。

エゾウコギ自体にクセがないので、カレーに入れたりシチューに入れたりと普段の料理にも使えますし、また朝にいただくならばミックスジュースに混ぜても美味しいですよ。
 
 

まとめ

エゾウコギのアダプトゲン効果が、毎日のイライラを解消してくれるので、ストレスの多い現代人には嬉しいハーブティーと言えます。薬用ハーブではありますが、癖がなくスッキリとした味なので、毎日飲むハーブティーとして最適ですね。


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