ボリジティー(ルリジサ茶)の効能/飲み方まとめ【ハーブティー】

ボリジティーは、可愛い星の形の花を咲かせるボリジをハーブティーにしたものです。

ボリジ自体は、ヨーロッパ原産のムラサキ科の一年草で、和名では「ルリジサ」と呼ばれており、昔から薬草として利用されてきました。

またボリジには、アドレナリンを出す作用がある事から、古い時代で戦いの前に兵士たちが飲んでいたという話が残っています。ヨーロッパでは、恋の病にも効くハーブとして気分を向上させる時に使われていたそう。

今回は、ボリジティーの効能や飲み方についてご紹介します。
 

 

ボリジティーの効果・効能は？

効能1：風邪やインフルエンザに

ボリジティーには、発汗作用や抗炎症作用などがあるため、風邪やインフルエンザなどの時に飲むことで、身体の持つ熱を下げてくれたり、のどの痛みを解消してくれる効果があります。
 

 

効能2：むくみの解消に

ボリジティーには利尿作用があることから、デトックスやむくみに効きます。

身体の内部の余分なものを排出したいと思っている方にオススメです。

毎日継続して飲むことで少しずつ効果が得られるはずです。
 

 

効能3：疲れを取って、気持ちを楽にしてくれる

ボリジティーにはリラックス効果と抗うつ作用があるため、ストレスなどでもやもやして気分が上がらなかったり、体が疲れている時にとても良いハーブです。

温かいボリジティーをゆっくりと時間をかけて飲むようにしましょう。
 

 

ボリジティーの飲み方

シングルでの飲み方

1. カップのフィルターに、小さじ1杯のボリジを入れます
2. 沸騰した熱湯を注ぎ、約5分ぐらい待てば出来上がり

レモンやはちみつをお好みで入れるとより美味しくいただけるでしょう。
 

 

【番外編】ボリジを花として楽しむ

引用：http://blog.goo.ne.jp/tamahana1112/

ブルーだった色が、可愛いピンク色に変わっていくのを見て楽しむことができます。

また、お風呂の時にボリジの花を浮かべれば、いつもと違うバスタイムも楽しめ、体も温めてくれるでしょう。