美白・美肌に！ヒースティーの効果や飲み方、おすすめブレンドまとめ

ツツジ科の常緑樹であるヒースは、古くから原産国であるヨーロッパで「染料」や「薬」として使用されてきました。

今ではヨーロッパだけでなく、北アメリカ大陸やアジア大陸にも広く見られます。

荒れた土地においても力強く育ち、小さな可愛らしいピンクの花をつけます。

そんなヒースをハーブティーにしたものが、今回紹介する「ヒースティー」です。
 
 

ヒースティーの効果・効能

膀胱炎や尿道炎、結石の予防に

ヒースティーにはミネラルが豊富に含まれているため、利尿作用があり、膀胱炎や尿道炎に効果があります。

またそのため、結石の予防にもつながります。
 
 

しみ、そばかすなどの美白に

ヒースには、しみの原因となるメラニンの生成を抑える「アルブチン」という成分が含まれているので、しみやそばかすの改善など美白効果があります。

また化粧水として使うと、ニキビができるのを抑えてくれます。

このように、ヒースティーは美肌や美白に効果を発揮することから、女性におすすめなハーブであると言えます。
 
 

ヒースティーの飲み方、おすすめブレンド

次に、ヒースティーのシングルでの飲み方とブレンドをご紹介します。
 
 

シングルでの飲み方

1. カップのフィルターに、大さじ1杯のヒースを入れる
2. 沸騰した熱湯をカップに入れ、約7分待てば出来上がり

ヒースティー自体、あまり強い味が出ないので、そのままでもクセなくいただくことができます。
 
 

ブレンドでの飲み方

女性に嬉しいお肌の美白ブレンド

• ヒース 1/2杯
• ローズヒップ 1/2杯

先ほど述べたように、ヒースの美肌・美白効果に加え、ビタミンCたっぷりでポリフェノールも豊富なローズヒップを加えることで、美白にいいブレンドハーブティーになります。
 
 

寒い日に体を温めるブレンド

• ヒース 2杯
• リンデン 1杯
• カモミール 1杯

寒い日に冷え性でつらい時に、体を温めてリラックスさせてくれるブレンドハーブティーです。

夜寝る前に熱々のハーブティーを飲むことで、心も身体もポカポカな状態でいい眠りにつくことができそうですね。