更新:2016/10/02

【ハーブティー】マンダリンオレンジティーの効能、飲み方は?


マンダリンとは温州みかんなどみかん類の総称のことで、マンダリンの皮を乾燥させたものが漢方の陳皮にあたります。味はオレンジピールよりも甘味があって濃いです。甘めのハーブティーが好みであれば、オレンジピールよりもこのマンダリンオレンジがおすすめです。

 
 
マンダリンオレンジ


 
 

マンダリンオレンジティーの効果・効能は?

基本的にはオレンジピールと同じ

マンダリンオレンジティーはオレンジピールと基本的に同じ効能を持っています。

柑橘系特有の香りが沈んだ気持ちを明るくしてくれたり、心も身体もリラックスさせてくれます。そのため、寝る前に飲むようにすると、リラックスでき、寝つきがよくなります。

※もっと知りたい方はこちら
【オレンジピールティー】オレンジ特有の甘酸っぱさが魅力

ビタミンCがとても豊富なので、風邪が流行る時期に継続して飲むと良いですね。入浴剤としても使われています。

また腸の働きを整える効果があることから、便秘や下痢に有効とされています。

吐き気を伴うような偏頭痛がある時や関節炎の時は飲用は控えましょう。
 
 

効能一覧

  • 抗うつ作用
  • 神経鎮静
  • 不安からくる不眠
  • 便秘
  • 下痢
  • 利尿作用
  • 過敏性腸症候群
  • 気分のリフレッシュ

 
 

オレンジピールティーの飲み方・淹れ方は?

オレンジピール小さじ2杯に熱湯300mlを注ぎ5分ほど蒸らします。ティーが熱いうちはそんなに味がしません。オレンジの強い香りの印象からすると肩透かしを食らうかもしれません。

しかし、お湯の温度が下がってくると口の中に甘くてとろっとした蜜のような風味が広がっていきます。その甘い後味はかなり長い間口の中に残ります。クセがないのでハーブ初心者や子供にも飲みやすいですが、さらにはちみつを加えるとより飲みやすくなります。入れたてよりも、少し覚めたほうが味がしっかり感じられるので、おすすめです。
 
 
マンダリンオレンジ


 
 

オレンジピールティーとの違いは?

飲む人の好みですが、甘さ控えめならオレンジピール、甘いほうが好みならマンダリンをおすすめします。マンダリンオレンジティーの香りはオレンジピールよりもずっと甘くて濃厚で、やわらかい香り。

でもやはりみかんの皮だけあってみかんらしい香りがとても心地よいです。オレンジピールほど爽やかではなく、皮の渋さという香りは殆どありません。

その日の気分によって使い分けるのも良いかもしれませんね。
 
 

ブレンドにおすすめの組み合わせ

オレンジピール単独よりも、他のハーブや紅茶とブレンドしたほうがぐっと味が良くなります。

ハーブではレモングラスリンデンフラワー、紅茶ではキャンディ、ニルギリアールグレイが合います。
 
 
※この記事は「ハーブティー ブレンド研究室」を参考に執筆しています。

 

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