更新:2015/04/28

万能薬?緑茶は身体にいいって言うけど、本当だった!

green-tea
 
緑茶お茶は体にいいとか、ガンになりにくいとかよくテレビとかでやっているのを耳にしますが、本当なのでしょうか?
緑茶の効能を改めてまとめましてので、紹介します。緑茶の魅力を知って、あなたの健康生活に役立てましょう!
 
 

ガンの予防

お茶を毎日飲んでいると、がんになりにくいと言われています。その証拠として、お茶の生産量も消費量も日本有数である静岡県では、ガンによる死亡率が低い結果となっています。

また埼玉県立がんセンターの調査によると、緑茶を一日10杯以上飲む人は、飲まない人に比べて、ガン発生率が50%、肺ガンに関しては33%に低減することが明らかとなっています。
 
 

免疫力の向上

緑茶に含まれるカテキンには、ウィルスを撃退する殺菌効果があります。ある研究では、緑茶に風邪の増殖を防ぐ作用があることが証明されています。インフルエンザや肝炎などのウイルス性の感染症を防ぐ抗ウイルス性効果もあるそうです。
 
 

ボケ防止

金沢大の山田正仁教授の調査によると、認知症になるリスクが、毎日緑茶を飲む習慣のある人はそうでない人に比べて3分の1に、また週1~6回飲む人は2分の1に減ることが判明しています。また14,000人の65歳以上の成人を対象におこなわれた別の調査でも、日頃から緑茶を飲む習慣のある人は、老化のスピードが遅いことがわかっています。
 
 

心臓病リスクの低減

1日2~3杯お茶を飲む習慣をつけると、心臓病のリスクを低減してくれます。心臓病の原因となる血中脂質を緑茶に含まれるカテキンが正常化させてくれるためです。同じ理由で、心臓病だけでなく動脈硬化にも効果があります。
 
 

ダイエット

緑茶には、体の脂肪燃焼効果を高め、ダイエット効果があります。2011年に実施された実験によると、食事と共に緑茶を飲んだマウスはそうでないマウスより脂肪を蓄える速度が遅いということが確認されています。この理由としては、身体の代謝促進、消化促進、コレステロール抑圧と、肥満の原因となる部分を根絶してくれるからです。最近では、トクホの「特茶」も、ダイエット効果を期待して購入する人が多いようです。
 
 

糖尿病予防

緑茶には、血糖値を下げる作用もあります。過去の研究によると、1日に6杯緑茶を摂取している人は、糖尿病のリスクを3分の1に低減できるという結果も出ています。
 
 

記憶力の向上

カテキンにはタンパク質を守る作用があります。最近の研究では、緑茶には脳内で新しい細胞の形成を促進する働きがあり、記憶力や学習力を向上させる効果があることもわかっています。
 
 
 
いかがでしょうか。
お茶に関する有名な言葉である「茶は養生の仙薬なり。延齢の妙術なり。」に代表されるように、古代より緑茶は健康維持のための薬と言われています。

日本人の舌にもなじみやすい緑茶。ぜひ、毎日飲む習慣をつけてみてはいかがでしょうか。


ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

お茶ノウハウまとめ, 緑茶 , ,



よく似たページ

tea

美味しいだけじゃない!知られざる「紅茶」の効能

日本人にもなじみのある紅茶。緑茶と比べると渋味が少ないため、好きな人も多いのではないでしょうか?

もっと見る

【保存版】12種類!日本茶の種類すべて

【保存版】12種類!日本茶の種類すべて

  収穫される時期や製法によって種類が異なってくる日本茶は、様々な楽しみ方があります

もっと見る

頭痛にはハーブティー!症状別におすすめハーブをご紹介

頭痛にはハーブティー!症状別におすすめハーブをご紹介

  寒くなってきましたが、この季節になると頭痛に悩まされる方って非常に多いと思います

もっと見る

京番茶の効能や飲み方まとめ【健康茶】

京番茶の効能や飲み方まとめ【健康茶】

引用:http://scarecrow4.exblog.jp    

もっと見る

お茶の歴史は意外に古く、なんと紀元前から!

お茶の歴史は意外に古く、なんと紀元前から!

お茶の起源は紀元前2700年の中国から お茶の起源は紀元前までさかのぼります。

もっと見る

ハーブの適量はどのくらい?ハーブティーの淹れ方

ハーブの適量はどのくらい?ハーブティーの淹れ方

ハーブティーのレシピを見ていると、ハーブ1/2杯といった表記を見かけることがあるかと思います

もっと見る

肩こり

肩こりがハーブティーで改善するってほんとなの?

仕事などでパソコンに向かうことの多い人、ストレスが多い環境で働いている人の中には、肩こりで悩まされて

もっと見る

relax

【厳選】リラックス効果の高いハーブティー7選

ご存知のように、ハーブティーには香りや見た目、味を楽しむだけでなく、様々な効能を得ることができます。

もっと見る

【厳選】疲れた時に!リラックス効果のあるハーブティー4選

【厳選】疲れた時に!リラックス効果のあるハーブティー4選

  最近手軽にハーブの有効な成分を得ることができるということで注目を浴びているハーブ

もっと見る

「風邪かも…」そんな時にオススメなハーブティー5選

「風邪かも…」そんな時にオススメなハーブティー5選

  ちょっと風邪気味かもしれない・・・ なんだか気分がすぐれない・・・

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

アールグレイティーの効能や美味しい飲み方まとめ【保存版】

アールグレイティーは、フレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍眼を使

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑