【女子向け】フルーツ酵素の効果・効能まとめ

フルーツ酵素とは、果物や野菜に砂糖を加えて発酵させ、それをこしたシロップのことです。使い方としては、水で薄めて飲んだり、料理やお菓子作りにも利用されます。

デトックスウォーターと同じく、見ているだけでワクワクしてくるおしゃれドリンクです。

今回は、そんなフルーツ酵素の効果、効能をまとめました。
 
 
▽作り中のフルーツ酵素

引用：http://blog.yoga-space.biz

効能1「デトックス効果」

フルーツ酵素は、発酵しているため、発酵菌がたくさん含まれています。この菌が腸内の善玉菌を増やし、身体の中に蓄積された老廃物や毒素を体外に排出してくれます。
 
 

効能2「栄養補給」

発酵の過程でフルーツ酵素には、ブドウ糖やアミノ酸、ビタミン、ポリフェノール、ミネラルなど、様々な栄養素が溶け出します。

それを飲むことで、身体の中にそうした栄養素を取り込むことができるのです。
 
 

効能3「疲れにくくなる」

酵素を取るようにすると、食べ物の消化や吸収がスムーズになるため、エネルギー効率がよくなり、その結果疲れにくくなります。

日々のストレスフルな生活が続いている方は特に、フルーツ酵素を毎日飲んで、乗り越えていってほしいと思います。
 
 

効能4「免疫力強化」

食事で体内に入ったものは、小腸で身体に安全なものとそうでないものに区別され、不要だと判断されたものは体外に排出されます。

小腸は免疫機能をつかさどる重要な器官ですから、フルーツ酵素を飲むことで、免疫力を強化することができます。

また冷え症といった体質の改善にもつながります。
 
 

効能5「ダイエット」

フルーツ酵素は砂糖を多く使うため、ダイエットには向かないのでは？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はあまりカロリーは高くありません。

おやつの代わりに飲むようにすることで、血糖値が安定し、ダイエットにつながります。

また無理なダイエット手法ではないため、リバウンドもしにくいと言われています。
 
 

効能6「美肌効果」

フルーツ酵素を飲むことで、肌の新陳代謝が活発になります。

その結果、肌荒れなどのトラブルが減り、肌が滑らかになり、しみやしわなどを予防することができます。
 
 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

砂糖を入れるという点から、フルーツ酵素は味を楽しむものであると思われがちですが、意外といい効能がたくさんあるのです。

ぜひ、あなたの毎日に取り入れてみてくださいね☆