更新:2017/09/11

【口コミつき】飲むだけで手軽に血圧対策出来る!トクホ茶を生活に取り入れよう

40を超えたあたりから気になり始める、血圧のトラブル。高めの血圧で悩んでいる人は、なんと1500万人に昇るそうです。高めの血圧を放置しておくと、様々なトラブルの原因となってしまいます。

血圧が高めといっても自覚症状がないため、ご自身では気づいていないことが多いです。健康診断で「高血圧が高め」と診断されたら、早めに対処する必要があります。

血圧が高めの原因・対処法や予防法

日々の心がけで出来る対処・予防法

原因ははっきりとは解明されていませんが、遺伝や生活習慣に起因すると考えられています。

原因となる生活習慣として、

  • 偏った食生活(肉ばかりの食事、油っぽい食事ばかり摂るなど)
  • 塩分過多の味付け
  • 不規則な睡眠
  • 運動不足

が挙げられます。

高めの血圧が気になる場合、これらの生活習慣を改善出来るような生活を心がける事が必要です。

野菜中心の減塩を意識した食事を摂り、毎日身体を動かして規則正しい睡眠を取る…という、当たり前の事が大切になってきます。

血圧を下げるお茶がある

日常生活を正していく事で、高めの血圧の予防も対処も可能です。が、健康のためにプラスアルファのアプローチもしたくなりますよね。

体脂肪率を減らす効果がある「ヘルシア緑茶」や「黒烏龍茶」が大ヒットしているように、実は高めの血圧対策に効果のあるお茶もあるんです!

下記にまとめますので、気になる方は生活に取り入れてみてくださいね。

杜仲茶

ダイエット効果が有名な杜仲茶ですが、血圧を下げる効果もあるそうです。
杜仲茶を飲むことで血管が若返り、若返った血管からは血圧を下げる一酸化窒素が豊富に分泌されるようになる、というのがその理由とのこと。杜仲茶の茶葉は薬局などでも手軽に手に入るので、気軽に試せますね。

燕龍茶

見慣れないお茶かもしれませんが、「ヤンロン茶」と読む中国茶だそうです。
中国では、国で唯一「薬」として認められているほど薬効が高いお茶なんだそう。

日本国内ではあまり流通していないため、値段が少し高めなのがネックかもしれません。

ゴマペプチド茶

ゴマに含まれるゴマペプチドが含まれるお茶。「ゴマペプ茶」や「胡麻麦茶」など、トクホ商品も最近は多く出ていて生活に取り入れやすいと思います。味も癖がなくて飲みやすく、コンビニなどでも手に入るので、毎日続けやすそうですね。

まとめ

中年になってくると気になり始める血圧を、「お茶を飲む」という手軽な方法で対策出来るなんて便利ですよね。お茶でリラックスしながらの血圧対策、あなたも生活に取り入れてみませんか?


ティークリップでお茶をもっと楽しもう!
このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

健康茶のまとめ



よく似たページ

メシマコブ茶の効能や淹れ方情報まとめ【健康茶】

メシマコブ茶の効能や淹れ方情報まとめ【健康茶】

メシマコブは桑の古木に寄生するキノコですが、近年桑の木の減少のため採取量が少なくなり、今では希少なキ

もっと見る

明日葉

明日葉茶(アシタバ茶)の効能、作り方まとめ【健康茶】

明日葉とは伊豆七島や小笠原諸島など暖かい地域で自生するセリ科の多年草です。「今日摘んでも明日には芽(

もっと見る

ウコン

二日酔いに!ウコン茶の効果・効能まとめ【健康茶】

ウコンはインドから中国にかけて栽培されています。ウコンが日本へ伝来したのは平安時代と考えられており、

もっと見る

チャーガ茶の効能と飲み方は?気になる副作用は?

チャーガ茶の効能 数あるハーブティーの中でも、その効能の多さと有効性で群を抜くチャーガ茶。知る

もっと見る

カキの葉

柿の葉茶の効能・作り方・飲み方まとめ

柿の葉茶(カキノハ茶)は、私たち日本人におなじみの「柿」の葉っぱの部分を乾燥させてお茶にした健康茶で

もっと見る

クミスクチン

クミスクチン茶の効能や飲み方まとめ【健康茶】

クミスクチン茶は、日本では主に沖縄で愛飲されており、「ウコン」「グァバ」に並んで三大薬草茶と呼ばれて

もっと見る

タラの葉

タラの葉の効能や飲み方まとめ【健康茶】

タラの葉は日本各地や東アジアの山林に自生する落葉低木樹です。 新芽は「たらの芽」として天ぷらな

もっと見る

緑茶畑

【健康茶】ギャバロン茶の効能、作り方まとめ

ギャバロン茶とは、摘んだばかりの生の緑茶の葉を不活性ガスの中に放置して作られるお茶です。製法の工程で

もっと見る

桜茶

桜茶(サクラ茶)の効能や淹れ方まとめ【健康茶】

桜茶(サクラ茶)は、桜の塩漬けを湯飲みに入れ、熱湯を注いだものです。 桜の花びらを使うため、見

もっと見る

センナ

センナ茶の効能や副作用、飲み方まとめ【口コミ付】

センナ茶は、センナの茎を利用してお茶を作っており、健康茶としての販売が認められています。センナの葉や

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

green-tea
【保存版】緑茶が持つ効能、カフェインは?おすすめの飲み方もご紹介!

私たちの生活にとてもなじみの深い緑茶。この記事では、そんな緑茶の効果や効能、飲み方をご紹介

カモミールティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

リラックス効果があると評判のカモミールティー。今回は、ティークリップに寄せられたルイボステ

ルイボスティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

ここ数年で日本でもだいぶ知名度を上げているルイボスティー。ティークリップでもルイボスティー

【保存版】麦茶の効果や作り方まとめ (口コミ付)

日本人にとって最も馴染みの深いお茶の1つである麦茶。 「夏になると冷たい麦茶を冷蔵庫に常

サントリーの「健康 黒豆ごぼう茶」をレビュー!なんとあのenherbとの共同開発商品!

こんにちは!お茶が大好きな、Tea ClipライターのKoちゃんです。 本日はサント

PAGE TOP ↑