更新:2018/11/29

【口コミつき】飲むだけで手軽に血圧対策出来る!トクホ茶を生活に取り入れよう


40を超えたあたりから気になり始める、血圧のトラブル。高めの血圧で悩んでいる人は、なんと1500万人に昇るそうです。高めの血圧を放置しておくと、様々なトラブルの原因となってしまいます。

血圧が高めといっても自覚症状がないため、ご自身では気づいていないことが多いです。健康診断で「高血圧が高め」と診断されたら、早めに対処する必要があります。

血圧が高めの原因・対処法や予防法

日々の心がけで出来る対処・予防法

原因ははっきりとは解明されていませんが、遺伝や生活習慣に起因すると考えられています。

原因となる生活習慣として、

  • 偏った食生活(肉ばかりの食事、油っぽい食事ばかり摂るなど)
  • 塩分過多の味付け
  • 不規則な睡眠
  • 運動不足

が挙げられます。

高めの血圧が気になる場合、これらの生活習慣を改善出来るような生活を心がける事が必要です。

野菜中心の減塩を意識した食事を摂り、毎日身体を動かして規則正しい睡眠を取る…という、当たり前の事が大切になってきます。

血圧を下げるお茶がある

日常生活を正していく事で、高めの血圧の予防も対処も可能です。が、健康のためにプラスアルファのアプローチもしたくなりますよね。

体脂肪率を減らす効果がある「ヘルシア緑茶」や「黒烏龍茶」が大ヒットしているように、実は高めの血圧対策に効果のあるお茶もあるんです!

下記にまとめますので、気になる方は生活に取り入れてみてくださいね。

杜仲茶

ダイエット効果が有名な杜仲茶ですが、血圧を下げる効果もあるそうです。
杜仲茶を飲むことで血管が若返り、若返った血管からは血圧を下げる一酸化窒素が豊富に分泌されるようになる、というのがその理由とのこと。杜仲茶の茶葉は薬局などでも手軽に手に入るので、気軽に試せますね。

燕龍茶

見慣れないお茶かもしれませんが、「ヤンロン茶」と読む中国茶だそうです。
中国では、国で唯一「薬」として認められているほど薬効が高いお茶なんだそう。

日本国内ではあまり流通していないため、値段が少し高めなのがネックかもしれません。

ゴマペプチド茶

ゴマに含まれるゴマペプチドが含まれるお茶。「ゴマペプ茶」や「胡麻麦茶」など、トクホ商品も最近は多く出ていて生活に取り入れやすいと思います。味も癖がなくて飲みやすく、コンビニなどでも手に入るので、毎日続けやすそうですね。

まとめ

中年になってくると気になり始める血圧を、「お茶を飲む」という手軽な方法で対策出来るなんて便利ですよね。お茶でリラックスしながらの血圧対策、あなたも生活に取り入れてみませんか?


このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

健康茶のまとめ



よく似たページ

キカラスウリ

厚生労働省お墨付き!キカラスウリ茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

キカラスウリ茶とは、ウリ科のつる性植物である「キカラスウリ」から作られる健康茶です。 キカラス

もっと見る

黒豆茶

【保存版】黒豆茶の効能や作り方まとめ (口コミあり)

黒豆茶とはその名の通り、黒大豆を原料として作られたお茶です。黒豆を煎ってお湯を注ぐだけで作れるため、

もっと見る

オオバコ

ダイエットに!オオバコ茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

オオバコ(別名:車前草)は日本全国幅広いエリアに分布する雑草で、踏みつけに強いため、人が多く往来する

もっと見る

お茶イメージ

イノコズチ茶の効能や飲み方、由来まとめ【健康茶】

イノコズチ自体は本州から九州に生育する多年草で、10~11月頃に収穫されます。 イノコズチ茶は

もっと見る

アカメガシワ

アカメガシワ茶の作り方や効能、楽しみ方まとめ【健康茶】

アカメガシワは本州、四国、九州、および東南アジアの山野に自生する落葉低木で、空き家などによく生えてい

もっと見る

アザミ

アザミ茶(アザミティー)の効能や作り方まとめ【保存版】

アザミは地中海沿岸原産のキク科の草で、世界に250種以上があり、北半球に広く分布しています。ここ日本

もっと見る

アケビ

【健康茶】アケビ茶の効能や作り方まとめ

アケビは、主に日本に自生しているつる状の植物で、若葉や果皮は山菜として食べられています。 また

もっと見る

クマザサ

【健康茶】クマザサ茶(熊笹茶)の効能/作り方まとめ

クマザサ(熊笹)は、日本各地の山間部に自生するイネ科の多年草で、とても生命力が強く、雪の中でも成長を

もっと見る

オトギリソウ

【健康茶】オトギリソウ茶の効能・飲み方まとめ

オトギリソウ(オトギリ草)は、日本各地に分布する多年草です。主成分はタンニン、ヒペリンシン、フラボノ

もっと見る

スギナ

【保存版】スギナ茶(ホーステールティー)の効能・作り方まとめ

スギナは日本全国に見られる雑草の一種で、川の土手や原っぱなどにたくさん自生しています。刈り取っても刈

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑