ダイエットに！オオバコ茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

オオバコ(別名：車前草)は日本全国幅広いエリアに分布する雑草で、踏みつけに強いため、人が多く往来するような道路脇などの場所に生えているのが特徴です。

私が犬の散歩の際に通っている公園の原っぱにもよく見られます。

健康茶にする際は、オオバコの草をよく乾燥させ細かく刻んで煮出して作ります。

味やほとんど香りがないため、ある意味飲みやすいお茶です。
 
 

オオバコ茶の効果・効能は？

オオバコ茶はアジア各国では古くから民間薬として利用されています。

中国医学においても生薬として用いられており、オオバコの葉を乾燥させたものを車前葉(しゃぜんよう)と言い、炎症を抑える効果や利尿作用があります。

ダイエットに効く

最近ではダイエットに効くお茶として人気があるそう。

便秘解消や脂肪を排出してくれるので、ダイエットをしたい方は毎日継続的に飲むようにしましょう。

またお茶以外にも、生葉は切り傷ややけどなどの際に軽く揉んで貼っておくと効果が得られます。
 
 

オオバコ茶の作り方・淹れ方

やかんに水1Lにつき10g程度を入れ、とろ火で水が半分程度の量くらいになるまで煮詰めて出来上がり。

食前また食間に飲むのがおススメです。
 
 

オオバコ茶の基本情報

• 読み方：おおばこちゃ
• 産地：日本全土
• カテゴリー：健康茶
• 効能：利尿作用、整腸作用、便秘改善、むくみ予防・対策、デトックス効果、ダイエット効果、風邪予防・対策
• 飲み方：上記参照