タラの葉の効能や飲み方まとめ【健康茶】

タラの葉は日本各地や東アジアの山林に自生する落葉低木樹です。

新芽は「たらの芽」として天ぷらなどに調理して食されます。

タラの葉茶の味は少し苦いですが、クセのない味なので、一度はまり始めると病みつきになります。

タラの葉茶の効能

日本では昔からタラの樹皮や根皮の部分が民間薬として珍重されてきましたし、中国でも漢方薬として用いられてきました。

効能としては便秘改善胃・整腸作用・胃ガン対策など、胃腸に関する作用が注目されています。

その他、胃腸の健康維持、抗酸化作用、ダイエット効果などさまざまな効果があります。

またカフェインが含まれていないので、小さな子供や妊婦さんでも安心して飲むことができます。

タラの葉茶の基本情報

• 読み方：たらのはちゃ
• 産地：日本各国
• カテゴリー：健康茶
• 効能：糖尿病予防・改善、健胃効果、腎臓病予防・対策、肝臓病予防・対策、ダイエット効果
• 飲み方： 1Lの水に対し5g程度の茶葉を入れ、お湯の量が半分になるくらいまで煮詰めましょう