更新:2017/10/29

【保存版】スギナ茶(ホーステールティー)の効能・作り方まとめ


スギナ

スギナは日本全国に見られる雑草の一種で、川の土手や原っぱなどにたくさん自生しています。刈り取っても刈り取っても次から次へと生えてくるのが特徴です。「スギナ」という名称の由来は、草の部分が杉(すぎ)に似ているから、杉菜(すぎな)と名がついたという説など諸説があります。そのスギナの全草(根は含まない)を採集し、乾燥させたものがスギナ茶のもととなります。この記事ではスギナ茶(別名:ホーステールティー)の効果や効能、飲み方について説明していきます。

スギナ茶の効果・効能について

ヨーロッパでは古くから民間薬として使用されており、ドイツの文献では「あらゆる病気に効果がある植物」と言われるほど。そんなスギナ茶の効能をご紹介します。

効能1.デットクス効果

スギナ茶に含まれるケイ素には、血液をサラサラにする効果があります。

また、利尿作用のある葉緑素も含まれているうえ便秘解消の効果もありますから、体の中に何か滞っている気がする、体が重い、デトックスしたい!という方にはおすすめです。

効能2.美容効果/アンチエイジング効果

ケイ素には、髪の毛や爪の状態を良好に保つ効果もあります。

また、抗酸化作用があるビタミンEを含んでいますから、体内の細胞の老化を防いでくれるのです。アンチエイジング効果も期待できます。

美容に関心のある女性の方に飲んでいただきたい健康茶です。

効能3.自律神経の乱れを整える

スギナ茶に含まれるナトリウムとカリウムには、自律神経を整えてくれる効果があります。ストレスや過労で弱った体に忍び寄る、自律神経の乱れ。めまいや便秘、胃痛や倦怠感など、様々な不調の原因ともなります。

スギナ茶を飲んで自律神経を整えて、毎日健やかに過ごしたいですね。

スポンサーリンク

スギナ茶の作り方、飲み方は?

4~7月の時期に茎の部分を取って水洗いし、日干しで乾燥させます。

そして乾燥させたスギナ10gに対し、水500mlを入れ、お湯の量が半分くらいになるまで煮出して出来上がりです。目安の時間は7~8分です。

野草を採集する際に気をつけたいこと

スギナは日本全国どこにでも生えているものですが、農薬や除草剤などがかかっていることがあります。よく注意して採集するようにしましょう。

スポンサーリンク

スギナ茶の基本情報

  • 読み方:すぎなちゃ
  • 産地:日本
  • カテゴリー:健康茶
  • 効能:解熱作用、利尿作用、咳止め、結石対策、腎臓病予防・対策、アトピー予防・対策
  • 飲み方・淹れ方:上記参照

このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

健康茶のまとめ , ,



よく似たページ

緑茶畑

【健康茶】ギャバロン茶の効能、作り方まとめ

ギャバロン茶とは、摘んだばかりの生の緑茶の葉を不活性ガスの中に放置して作られるお茶です。製法の工程で

もっと見る

たまねぎ

たまねぎ茶の効果・効能や作り方まとめ【健康茶】

たまねぎ茶は私たちにとっても馴染みの深い野菜である「たまねぎ」の皮の部分を洗浄・乾燥させて焙煎したも

もっと見る

お茶イメージ

イノコズチ茶の効能や飲み方、由来まとめ【健康茶】

イノコズチ自体は本州から九州に生育する多年草で、10~11月頃に収穫されます。 イノコズチ茶は

もっと見る

ウコン

二日酔いに!ウコン茶の効果・効能まとめ【健康茶】

ウコンはインドから中国にかけて栽培されています。ウコンが日本へ伝来したのは平安時代と考えられており、

もっと見る

マテ茶の効能と副作用、飲み方まとめ(口コミあり)

マテ茶の効能と副作用、飲み方まとめ(口コミあり)

アルゼンチンやブラジル、パラグアイやウルグアイなどの南米で古くから飲まれていたマテ茶。最近では日本で

もっと見る

シソ

しそ茶(シソティー)の効能や作り方、ブレンドまとめ【保存版】

この記事では、私たち日本人にとってとてもなじみの深い「しそ茶(シソティー)」の効果や効能、作り方に加

もっと見る

black-garlic

風邪に効く!黒にんにく茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

そもそも黒にんにくって何? 黒にんにくとは昔から強い滋養があることで知られる「生にんにく」を、

もっと見る

タラの葉

タラの葉の効能や飲み方まとめ【健康茶】

タラの葉は日本各地や東アジアの山林に自生する落葉低木樹です。 新芽は「たらの芽」として天ぷらな

もっと見る

健康にいい!おから茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

健康にいい!おから茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

おからは豆腐を製造する時の大豆から豆乳を絞った後に残ったものですが、非常に栄養価が高い食品として知ら

もっと見る

ヒキオコシ

【健康茶】ヒキオコシ茶の効能や淹れ方、特徴まとめ

ヒキオコシ茶は健康茶の一つで、ヒキオコシ自体は北海道南部から本州、四国、九州の日当たりの良い丘陵、山

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑