更新:2017/10/29

【保存版】スギナ茶(ホーステールティー)の効能・作り方まとめ


スギナ

スギナは日本全国に見られる雑草の一種で、川の土手や原っぱなどにたくさん自生しています。刈り取っても刈り取っても次から次へと生えてくるのが特徴です。「スギナ」という名称の由来は、草の部分が杉(すぎ)に似ているから、杉菜(すぎな)と名がついたという説など諸説があります。そのスギナの全草(根は含まない)を採集し、乾燥させたものがスギナ茶のもととなります。この記事ではスギナ茶(別名:ホーステールティー)の効果や効能、飲み方について説明していきます。

スギナ茶の効果・効能について

ヨーロッパでは古くから民間薬として使用されており、ドイツの文献では「あらゆる病気に効果がある植物」と言われるほど。そんなスギナ茶の効能をご紹介します。

効能1.デットクス効果

スギナ茶に含まれるケイ素には、血液をサラサラにする効果があります。

また、利尿作用のある葉緑素も含まれているうえ便秘解消の効果もありますから、体の中に何か滞っている気がする、体が重い、デトックスしたい!という方にはおすすめです。

効能2.美容効果/アンチエイジング効果

ケイ素には、髪の毛や爪の状態を良好に保つ効果もあります。

また、抗酸化作用があるビタミンEを含んでいますから、体内の細胞の老化を防いでくれるのです。アンチエイジング効果も期待できます。

美容に関心のある女性の方に飲んでいただきたい健康茶です。

効能3.自律神経の乱れを整える

スギナ茶に含まれるナトリウムとカリウムには、自律神経を整えてくれる効果があります。ストレスや過労で弱った体に忍び寄る、自律神経の乱れ。めまいや便秘、胃痛や倦怠感など、様々な不調の原因ともなります。

スギナ茶を飲んで自律神経を整えて、毎日健やかに過ごしたいですね。

スポンサーリンク

スギナ茶の作り方、飲み方は?

4~7月の時期に茎の部分を取って水洗いし、日干しで乾燥させます。

そして乾燥させたスギナ10gに対し、水500mlを入れ、お湯の量が半分くらいになるまで煮出して出来上がりです。目安の時間は7~8分です。

野草を採集する際に気をつけたいこと

スギナは日本全国どこにでも生えているものですが、農薬や除草剤などがかかっていることがあります。よく注意して採集するようにしましょう。

スポンサーリンク

スギナ茶の基本情報

  • 読み方:すぎなちゃ
  • 産地:日本
  • カテゴリー:健康茶
  • 効能:解熱作用、利尿作用、咳止め、結石対策、腎臓病予防・対策、アトピー予防・対策
  • 飲み方・淹れ方:上記参照

このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

健康茶のまとめ , ,



よく似たページ

センナ

センナ茶の効能や副作用、飲み方まとめ【口コミ付】

センナ茶は、センナの茎を利用してお茶を作っており、健康茶としての販売が認められています。センナの葉や

もっと見る

イチョウ

ボケや記憶力向上に!イチョウ葉茶の効能/作り方まとめ【健康茶】

イチョウはよく街路樹として見かける、私たちにとってなじみの深い樹木です。中国が原産ですが、イチョウの

もっと見る

びわの葉

【保存版】びわの葉茶の効果・効能や作り方まとめ

びわはスーパーや果物屋で売られており、日本人なら誰もが知っている身近な果物です。そしてびわの葉は、昔

もっと見る

ニラ

ニラ茶の効能、飲み方まとめ【健康茶】

ニラ茶とは、ニンニク、らっきょう、ネギなどと同じ仲間であるニラから作られる健康茶のことです。

もっと見る

キャッツクロウ茶の効能や飲み方まとめ【健康茶】

キャッツクロウ茶の効能や飲み方まとめ【健康茶】

「キャッツクロウ」は南米ペルーの標高400~800mのアマゾン奥地に自生する植物で、その樹の皮は古代

もっと見る

たまねぎ

たまねぎ茶の効果・効能や作り方まとめ【健康茶】

たまねぎ茶は私たちにとっても馴染みの深い野菜である「たまねぎ」の皮の部分を洗浄・乾燥させて焙煎したも

もっと見る

クマザサ

【健康茶】クマザサ茶(熊笹茶)の効能/作り方まとめ

クマザサ(熊笹)は、日本各地の山間部に自生するイネ科の多年草で、とても生命力が強く、雪の中でも成長を

もっと見る

アザミ

アザミ茶(アザミティー)の効能や作り方まとめ【保存版】

アザミは地中海沿岸原産のキク科の草で、世界に250種以上があり、北半球に広く分布しています。ここ日本

もっと見る

【口コミ】サントリー「甜茶400」を徹底レビュー

こんにちは!お茶が大好きな、Tea Clip編集部ライターのえっちゃんです。 今回はサントリー

もっと見る

緑茶畑

【健康茶】ギャバロン茶の効能、作り方まとめ

ギャバロン茶とは、摘んだばかりの生の緑茶の葉を不活性ガスの中に放置して作られるお茶です。製法の工程で

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑