ダイエットに?! センナ茶の効能や副作用、飲み方まとめ【健康茶】

センナ茶は、センナの茎を利用してお茶を作っており、健康茶としての販売が認められています。

センナの葉や実には「センノシド」と言う排便作用や嚥下作用のある成分が含まれています。

センナ特有の物質で強い効果から、日本ではセンノシドは薬事法で使用の制限があります。
 
 

副作用に注意！

センナ茶は便通をよくする効果があるということは先に述べた通りですが、飲みすぎるとお腹を下して脱水症状を起こしかねませんので、注意しましょう。

痩せるために飲むのはほどほどに、便通をよくするという目的で飲むくらいがいいのかもしれません。
 
 

妊婦さんは控えよう

妊娠中の方は、流産の原因になる可能性があるため、飲むのは控えましょう。

また大腸への刺激が大きいため、外出前に飲むのは控えましょう。
 
 

センナ茶の基本情報

• 読み方：せんなちゃ
• 産地：アフリカ
• カテゴリー：健康茶
• 効能：便秘改善、ダイエット
• 飲み方：やかんに入れて15分間弱火で抽出しましょう。