更新:2017/10/10

センナ茶の効能や副作用、飲み方まとめ【口コミ付】


センナ

センナ茶は、センナの茎を利用してお茶を作っており、健康茶としての販売が認められています。センナの葉や実には「センノシド」と言う排便作用や嚥下作用のある成分が含まれています。

実際にティークリップで実施したアンケート調査でも、下記のような口コミ・評判がありました。

私は頑固な便秘で悩んでいました。薬を飲み続けることに抵抗があったところ、センナ茶を知りました。夜寝る前に1杯飲み、翌朝になるとお腹が痛くなりトイレへ行くとスッキリ出ました。味は独特ですが、便秘がひどい時に飲むとスッキリ出るので助かってます。(30代女性)
私はひどい便秘症というのではないのですが、朝イチにすっきりさせてから出勤したいので、友達に勧められて5年前から、毎晩就寝前にコップ一杯飲んでいます。前の日の食事内容にもよるのでしょうが、ちょっとゆるくなるときもありますが、ほとんど毎日出勤前にお通じがあります。職場でストレスを抱え便秘になった娘も2ヶ月前から飲み始めました。2週間ほどこれといった成果が見られなかったのですが、快調のようです。今はお通じがない時だけ飲んでいるようです。(60代女性)

この口コミによると、やはり便秘に効果が得られるようですね。

ただセンナ特有の物質で強い効果から、日本ではセンノシドは薬事法で使用の制限があるので、注意が必要です。また大腸への刺激が大きいため、外出前に飲むのは控えましょう。

センナ茶の副作用に注意!

センナ茶は便通をよくする効果があるということは先に述べた通りですが、飲みすぎるとお腹を下して脱水症状を起こしかねませんので、注意しましょう。

痩せるために飲むのはほどほどに、便通をよくするという目的で飲むくらいがいいのかもしれません。

妊婦さんは控えよう

妊娠中の方は、流産の原因になる可能性があるため、飲むのは控えましょう。

センナ茶の基本情報

  • 読み方:せんなちゃ
  • 産地:アフリカ
  • カテゴリー:健康茶
  • 効能:便秘改善、ダイエット
  • 飲み方:やかんに入れて15分間弱火で抽出しましょう。

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