クミスクチン茶の効能や飲み方まとめ【健康茶】


クミスクチン

クミスクチン茶は、日本では主に沖縄で愛飲されており、「ウコン」「グァバ」に並んで三大薬草茶と呼ばれています。

世界中でその効果が認められていて、ドイツでは腎臓の薬として用いられていますし、フランスやオランダ、スイスなどでは利尿薬として扱われています。
 
 

クミスクチン茶の効能

クミスクチン茶は、ヨーロッパでも100年以上前から医薬品原料として使われていました。

では代表的な効能を2つご紹介します。
 
 

1.ダイエット

余分な水分が排出されることでむくみを解消してくれるため、「やせるお茶」といわれ、ダイエットに効くお茶として親しまれています。

さらに糖の消化を妨げる作用があるため、糖分を体内に残すことなく体外に排泄してくれる効果もあります。
 
 

2.アレルギー対策

クミスクチンはポリフェノールの一種である「ロズマリン酸」を含んでいるため、アレルギー症状を抑えてくれるため、花粉症にも効果を発揮します。
 
 

クミスクチン茶の飲み方

1日2~3杯をお好みで

1日に2~3杯程度、好きなタイミングで飲みましょう。

5杯など飲みすぎてしまうと、お腹を下してしまうことがあるので、飲みすぎには注意しましょう。
 
 

ノンカフェインなので子供でも安心

クミスクチン茶はノンカフェインなので、お子様やご年配の方、また寝る前にも安心して飲むことができます。

ただし、妊娠している方は控えましょう。
 
 

たくさん飲んだからって痩せるわけではない

クミスクチン茶をたくさん飲んでもすぐに痩せるわけではありません。

むしろ上に書いたように、飲みすぎるとおなかを壊してしまうことがあるので、注意が必要です。

効果を得るには、継続して飲み続けることが大切です。
 
 

クミスクチン茶の基本情報

  • 読み方:くみすくちんちゃ
  • 産地:インドネシア
  • カテゴリー:健康茶
  • 効能:むくみ予防・対策、ダイエット、花粉症対策、アレルギー対策
  • 飲み方: 冷やすとより一層、飲みやすくなります。

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