ニラ茶の効能、飲み方まとめ【健康茶】

ニラ茶とは、ニンニク、らっきょう、ネギなどと同じ仲間であるニラから作られる健康茶のことです。

私たちも普段、食卓でよく口にすることが多いので、知っている方がほとんどだと思います。
 
 

ニラ茶の効能

ニラ茶の匂い成分である「アリシン」が、ビタミンB1と結合することで代謝機能を高めてくれ、疲労を回復させる効果を持つと言われています。

発汗作用もあり冷えに効くので、冬場に特に相性がいいと言えます。

また古くから胃腸、特に下痢に良いされていますが、特に症状が重い時には、ニラの煮汁を飲むだけで効果が得られるそう。
 
 

ニラ茶の基本情報

• 読み方：にらちゃ
• 産地：日本全国
• カテゴリー：健康茶
• 効能：下痢予防・対策、整腸作用、疲労回復
• 飲み方： 熱湯に切ったニラを約1分ほど淹れて出来上がりです