グァバ茶の効能や魅力、飲み方まとめ【健康茶】

グァバは原産地は熱帯アメリカで、大正の初めに日本へ渡来したと言われています。

ハワイなど一部の温かいエリアでは、グアバが雑草のように自生しています。日本においても沖縄県では、民家の庭木としてよく見かけます。

最近だとおしゃれなカフェなどで「グァバジュース」として売られていることも増えてきたので、知っている方も多いかもしれません。

ほどよい酸味と濃厚な甘味が美味しい果物です。

今回は、グァバの葉を健康茶にした「グァバ茶」についてお伝えします。
 
 

グァバ茶の効能

美白効果で女性に人気

グァバ茶は日焼けからもたらされるシミやそばかすを予防し、美白を維持する効果を持っているため、美容意識の高い女性に人気のある健康茶です。
 
 

タンニンが様々な効果をもたらす

タンニンが多く含まれているので、免疫力を高める作用などからアトピーや花粉症などのアレルギー症状、またダイエットをしたいと考えている人まで幅広い方にお勧めしたいお茶です。
 
 

妊娠中の方は控えめに

妊娠している方は、過度の摂取は控え、食後30分以上の間隔をあけて飲むようにしましょう。

グァバ茶の飲み方・作り方

1Lを沸騰させた後、大さじ1～2杯を入れて約5分ほど抽出しましょう。

急須で淹れる場合は、お好みの濃さになるまで蒸らします。

温かいグァバ茶も美味しいですが、冷たいものもぜひ一度チャレンジしてみてください。
 
 

グァバ茶の基本情報

• 読み方：ぐぁばちゃ
• 産地：アメリカ
• カテゴリー：健康茶
• 効能：美肌効果、抗酸化作用、免疫力強化、花粉症対策、ダイエット
• 飲み方： 上記参照