更新：2017/10/15

グァバ茶の効能や魅力、飲み方まとめ (口コミあり)

グァバ茶の原材料であるグァバは原産地は熱帯アメリカで、大正の初めに日本へ渡来したと言われています。この記事では、グァバの葉を健康茶にした「グァバ茶」の効能や飲み方、口コミ・評判についてお伝えします。

1 そもそもグァバってなに？
2 グァバ茶の効果・効能は？
- 2.1 妊娠中の方は控えめに
3 グァバ茶の飲み方・作り方
- 3.1 グァバ茶の口コミ・評判

そもそもグァバってなに？

ハワイなど一部の温かいエリアでは、グアバが雑草のように自生しています。ほどよい酸味と濃厚な甘味が美味しい果物です。日本においても沖縄県では、民家の庭木としてよく見かけます。

最近だとおしゃれなカフェなどで「グァバジュース」として売られていることも増えてきたので、知っている方も多いかもしれませんね。

グァバ茶の効果・効能は？

美白効果で女性に人気

グァバ茶は日焼けからもたらされるシミやそばかすを予防し、美白を維持する効果を持っているため、美容意識の高い女性に人気のある健康茶です。

タンニンが様々な効果をもたらす

タンニンが多く含まれているので、免疫力を高める作用などからアトピーや花粉症などのアレルギー症状、またダイエットをしたいと考えている人まで幅広い方にお勧めしたいお茶です。

妊娠中の方は控えめに

妊娠している方は、過度の摂取は控え、食後30分以上の間隔をあけて飲むようにしましょう。

グァバ茶の飲み方・作り方

1Lを沸騰させた後、大さじ1～2杯を入れて約5分ほど抽出しましょう。

急須で淹れる場合は、お好みの濃さになるまで蒸らします。

温かいグァバ茶も美味しいですが、冷たいものもぜひ一度チャレンジしてみてください。

グァバ茶の口コミ・評判

糖の吸収を抑えることができる成分がグァバ茶に含まれています。グァバ葉には多くのポリフェノールが含まれており、これが血糖値の急激な上昇を抑制する効果が認められているのでよく飲んでいます。多少癖がある味ですが慣れれば逆にそれが美味に感じるようになります。(30代男性)

あまり聞き慣れないお茶なのですが、ヤクルトが、ペットボトルで販売しています。個人差があるので、いちがいには言えませんが、私は、グァバ茶の苦味が好きです。また、糖の吸収を押さえてくれるので、食事の時に摂取すると大変良いです。(40代女性)

健康診断で血糖値が少し高めと診断されました。それを機に食後のコーヒーをグァバ茶に替えてみました。少しクセがありますが、そのクセが私の好みにピッタリでした。食後に飲むと口の中がスッキリします。ホットでもアイスでも美味しいです。スィーツを食べる時は必ず一緒に飲んでいます。気分的に糖分の吸収を抑えてくれそうな気がします。(40代女性)

私は花粉症を患っているのですが、何とか薬に頼らずにやり過ごせないものかと色々試していた時に出会ったのが、グアバ茶です。グアバ茶は、香りが独特なので苦手な人もいるかもしれませんが、ビタミンやミネラルが豊富で抗酸化作用もあり、ガン予防にもなるそうです。私は冬から春にかけて、ホットで飲むようにしているのですが、以前は鼻水でマスクの中がベチョベチョになる程酷かったのが、最近は花粉症の時期でも鼻で呼吸も出来るくらいまでに改善されました。今年の冬も、もちろんお世話になる予定です。(30代女性)