厚生労働省お墨付き！キカラスウリ茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

キカラスウリ茶とは、ウリ科のつる性植物である「キカラスウリ」から作られる健康茶です。

キカラスウリの実は黄色く熟すのが特徴で、この実に含まれる種と根が、キカラスウリ茶として利用されます。

このページでは、そんなキカラスウリ茶について、その効能や魅力、作り方についてご紹介します。
 
 

そもそもキカラスウリって？

キカラスウリは、漢字にすると「黄烏瓜」と書きますが、黄色の果実を付けることにちなんでいます。

北海道から九州まで日本全国幅広く自生しています。
 
 

厚生労働省も認める効能！

キカラスウリの塊根は、生薬として日本薬局方(厚生労働大臣が薬事・食品衛生審議会の意見を聴いて定めた医薬品の規格基準書)にも記載されており、解熱、止渇、消腫などの効果を持ちます。

また漢方薬としても利用されているところからも、その効果の高さを理解いただけると思います。
 
 

キカラスウリ茶の効能

キカラスウリの実の部分をお茶にして飲むと、解熱や利尿などに作用があると言われています。

また母乳が出にくいと悩んでいるママにもオススメです。
 
 

キカラスウリ茶の作り方

キカラスウリの実5～10g程度を水600～800mlの中に入れて、弱火で20分くらい煮出します。

一日数回に分けて飲むようにすると、効果が得られやすくなると言われています。

ドクダミや麦茶とブレンドしても美味しくいただけます。
 
 

キカラスウリ茶の基本情報

• 読み方：きからすうりちゃ
• 産地：日本
• カテゴリー：健康茶
• 効能：解熱作用、利尿作用、むくみ予防・対策、母乳分泌促進
• 飲み方： 上記参照