更新:2015/03/26

トウモロコシ茶の効果・効能、作り方まとめ【保存版】

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トウモロコシ茶(別名:コーン茶、コーンティー、トウモロコシティー)は、あのとうもろこしを乾燥させたものをお茶にしたものです。

独特の香ばしさや、あっさりして甘みのある味がとても美味しい健康茶です。

また韓国でも人気があり、美容意識の高い人も好んで飲んでいるそうです。

今回はそんなトウモロコシ茶の魅力をお伝えします。
 
 

ダイエットによく効く!

トウモロコシ茶には、利尿作用や発汗効果があるため、ダイエットにうってつけです。

一日500~1000mlくらいを毎日続けて飲むことで、その効果を実感できるでしょう。

実際に1か月で2キロのダイエットに成功したという声もありました。
 
 

妊婦さんにおすすめ!

トウモロコシ茶(コーン茶)にはカフェインが含まれていないので、妊婦さん、ご年配の方、そして小さな子供まで安心して飲むことができます。

また鉄分が多く含まれているため、妊娠中に不足しがちな栄養素である「鉄分」を、トウモロコシ茶でまかなうことができちゃいます。
 
 

トウモロコシ茶に含まれる健康成分

トウモロコシに含まれる成分には、とっても栄養価の高いものが含まれています。

代表的な成分と、その効果を簡単に紹介します。

1.食物繊維

食物繊維は、血圧・血糖値、コレステロール値を適切な水準に戻してくれる効果があります。

2.タンパク質

タンパク質は消化を促進する効果や、乳がんを抑制する効果があります。

3.キサントフィル

キサントフィルには血管を柔らかく保ってくれる効果があります。
 
 

美味しいトウモロコシ茶の淹れ方

  1. 乾燥してバラバラな状態のトウモロコシの実を用意する
  2. フライパンで茶色になるまで煎りする(油は引かないでください)
  3. コーヒーミルなどでトウモロコシの実を砕く
  4. やかんに水2リットル、トウモロコシの実30gを入れ、強火で煮出す
  5. 20分ほど待ち、色と香りが出てきたら火を止める
  6. 完成(冷やして飲んでも美味しくいただけます)

 
 
トウモロコシ茶はとにかく香ばしく、一度飲むとリピートしてしまう人が多い魅力的なお茶です。

ぜひ一度試してみてくださいね。


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