【保存版】トウモロコシ茶の効果、作り方まとめ(口コミあり)
トウモロコシ茶(別名:コーン茶、コーンティー、トウモロコシティー)は、あのとうもろこしを乾燥させたものをお茶にしたものです。独特の香ばしさや、あっさりして甘みのある味がとても美味しい健康茶です。また韓国でも人気があり、美容意識の高い人も好んで飲んでいるそうです。この記事では、そんなトウモロコシ茶の効果や効能、飲み方、口コミについてお伝えしていきます。
トウモロコシ茶の効果・効能
ダイエットによく効く!
トウモロコシ茶には、利尿作用や発汗効果があるため、ダイエットにうってつけです。
一日500~1000mlくらいを毎日続けて飲むことで、その効果を実感できるでしょう。
実際に1か月で2キロのダイエットに成功したという声もありました。
妊婦さんにおすすめ!
トウモロコシ茶(コーン茶)にはカフェインが含まれていないので、妊婦さん、ご年配の方、そして小さな子供まで安心して飲むことができます。
また鉄分が多く含まれているため、妊娠中に不足しがちな栄養素である「鉄分」を、トウモロコシ茶でまかなうことができちゃいます。
トウモロコシ茶に含まれる健康成分
トウモロコシに含まれる成分には、とっても栄養価の高いものが含まれています。
代表的な成分と、その効果を簡単に紹介します。
1.食物繊維
食物繊維は、血圧・血糖値、コレステロール値を適切な水準に戻してくれる効果があります。
2.タンパク質
タンパク質は消化を促進する効果があります。
3.キサントフィル
キサントフィルには血管を柔らかく保ってくれる効果があります。
美味しいトウモロコシ茶の淹れ方
- 乾燥してバラバラな状態のトウモロコシの実を用意する
- フライパンで茶色になるまで煎りする(油は引かないでください)
- コーヒーミルなどでトウモロコシの実を砕く
- やかんに水2リットル、トウモロコシの実30gを入れ、強火で煮出す
- 20分ほど待ち、色と香りが出てきたら火を止める
- 完成(冷やして飲んでも美味しくいただけます)
トウモロコシ茶の口コミ・評判
トウモロコシ茶はとにかく香ばしく、一度飲むとリピートしてしまう人が多い魅力的なお茶です。ぜひ一度試してみてくださいね。
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健康茶のまとめ ダイエット, ノンカフェイン, 妊婦ママにおすすめ
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