更新：2017/10/09

【保存版】黒豆茶の効能や作り方まとめ (口コミあり)

黒豆茶とはその名の通り、黒大豆を原料として作られたお茶です。黒豆を煎ってお湯を注ぐだけで作れるため、家庭でも楽しむことができます。香ばしくてクセの少ない味なので、とてもファンの多いお茶です。この記事では、黒豆茶の効能・効果や作り方、口コミをご紹介していきます。

1 黒豆茶の効果・効能は？
- 1.1 妊婦さんでも安心！
2 黒豆茶の作り方・飲み方
3 黒豆茶の口コミ・評判

黒豆茶の効果・効能は？

血液をさらさらにしてくれる

黒豆の黒い部分は「アントシアニン」と呼ばれる色素で、血液をサラサラにし血液の流れを良くしてくれる成分が含まれています。黒豆に熱湯を注ぐと、アントシアニンが溶け出すため、血液が全身に通いやすくなり指先から足先まで温めてくれます。

ダイエット効果も

黒豆に含まれている「サポニン」という成分には体脂肪を減らしてくれる効果があるため、ダイエットにも効果的です。また食物繊維も含まれているため、便秘改善にも効果があります。

妊婦さんでも安心！

黒豆茶にはカフェインが含まれていないので、小さな子どもや妊婦している方などでも楽しむことができます。

黒豆茶の作り方・飲み方

黒豆茶は、自宅で簡単に作ることができます。

まずはスーパーなどで乾燥した黒豆(生豆のもの)を購入します。

そして黒豆を大さじ山盛り1杯程度をそのまま飲む器に入れて、電子レンジに1分半～2分ほど入れます。

表面の黒い皮に裂け目が入り、香ばしい香りがしてきたことが確認できたら電子レンジから出して、カップに熱湯を150-200ml注いでください。

その状態で蓋をして5分ほど蒸らせばできあがりです。

黒豆茶の口コミ・評判

黒豆茶は、味もほんのりとした甘みがありながら香ばしい香りがして、夏場は水出しで、寒くなってからはホットで楽しめるところがお気に入りです。また、女性には嬉しい美肌効果もあるし、ノンカフェインと言うのもお気に入りポイントです。(40代女性)

黒豆の甘い味と、香ばしい匂いが、とても気持ちを豊かにしてくれるような気がします。アイスで飲むよりホットでのんびりゆっくり飲むのがお気に入りの飲み方です。お豆なので、体にもすごくよくて、ノンカフェインなので寝る前にもオススメです。(30代女性)

黒豆茶は煎った黒豆を煮出して作られていお茶です。黒豆にはイソフラボンやポリフェノールといった成分が豊富に含まれているため健康的にダイエットができる、というメリットがあります。女性には必要なエストロゲンに似た成分のお陰で肌荒れや便秘などの症状も緩和される効果が期待できるので、とてもよいです。(30代女性)

焙煎された黒豆にお湯を注いで作る黒豆茶。豆の香ばしさがとてもおいしいです。くせがなくノンカフェインなので食事にもお茶の時間にも合うので重宝しています。また、お茶にした後の黒豆も食べることができるのでゴミも減らせて嬉しいです。(30代女性)

黒豆茶は、黒豆を使ったお茶です。飲んだ時に、豆類特有の香ばしさが鼻から抜けていきます。油分の多い飲食店に置いてあるのを多く見かけるので、脂っこい食べ物との相性が良いのかもしれません。抽出の濃度にもよるとは思いますが、苦みや渋みはあまり感じません。そういうのが苦手な方にオススメなお茶です。(20代女性)

兵庫県から京都府にかけて生産されている丹波の黒豆を使ったお茶です。大豆に近いような甘い風味と麦茶に近いような香ばしさがあり、一口飲んだだけでホッとできるところが好きです。色も普通のお茶とあまり変わりませんが、高級感漂う風味はおすすめです。(40代男性)

豆を煎った香ばしい香りも素朴で飲みやすいお茶ですが、黒豆茶はノンカフェインで更にお腹を温めてくれる効果があります。私も生理痛がひどいとき黒豆茶を飲むのですが触ると冷たい程に冷えていたお腹が少しずつ温かくなって楽になります。女性ホルモンのバランスも整えてくれるそうで、寒くなる時期や生理痛の時は特におすすめです。(30代女性)