簡単！シイタケ茶の作り方と効能まとめ【健康茶】

私たちの生活にとって、とても馴染みの深いシイタケは健康茶としても多くの人に親しまれています。今回はそんなシイタケ茶の効果や効能、飲み方や特徴について解説していきます。
 
 

シイタケ茶の効能・効果

生のシイタケには、ビタミンBやカリウム、食物繊維などの栄養素が含まれており、さらに干シイタケはビタミンDも摂取することができます。

そんなシイタケの健康茶「シイタケ茶」の代表的な効能は、「高血圧改善」「動脈硬化予防」「がんの予防」「免疫力の強化」などがあります。

手軽に手に入るシイタケを食べるだけでなく飲むことで、生活習慣病を予防しましょう。
 
 

シイタケ茶の飲み方・作り方

シイタケ茶の作り方は非常にシンプルです。

1. シイタケ2gを茶碗に入れる
2. 茶碗に熱湯を100mlほど注ぐ
3. よくかき混ぜて出来上がり

とても簡単に作ることができるため、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。
 
 

シイタケ茶の基本情報

• 読み方：しいたけちゃ
• 産地：アジア各国
• カテゴリー：健康茶
• 効能：動脈硬化予防・対策、狭心症改善、コレステロール予防・対策、貧血予防・対策、高血圧予防・対策
• 飲み方： –

シイタケについて

シイタケはアジア各国で食用に栽培されているキノコです。自然界においてはクヌギ、シイ、ナラ、クリなどの広葉樹の枯れ木に生えます。

日本でも多く生産されていますが、栽培の始まりは1600年代の大分県もしくは静岡県と言われています。