更新:2017/10/29

簡単!シイタケ茶の作り方と効能まとめ【健康茶】


シイタケ

私たちの生活にとって、とても馴染みの深いシイタケは健康茶としても多くの人に親しまれています。今回はそんなシイタケ茶の効果や効能、飲み方や特徴について解説していきます。

シイタケ茶の効能・効果

効能1.動脈硬化予防

血中コレステロールを下げる効果のある「エリタデニン」を含んでいます。血中コレステロールが原因で起こる動脈硬化を防いでくれます。
「エリタデニン」は、他のキノコ類にはほとんど見られないしいたけ特有の成分。しいたけ茶だからこそ得られる嬉しい効果です。

効能2.成人病予防

「エリタデニン」には、血中コレステロールを下げるだけでなく、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれる効果もあります。健康診断で毎回コレステロール値にため息をついている方、脂っこい食事が好きな方や成人病が心配な方におすすめしたい健康茶です。

効能3.骨粗しょう症予防

しいたけに含まれるエルゴステロールという成分は、干す際に紫外線に当たることでビタミンDへと変化します。
ビタミンDは、カルシウムとリンの吸収を助けてくれる栄養素です。骨の形成と成長を促進してくれる効果がありますから、骨粗しょう症が気になっている方におすすめです。

スポンサーリンク

シイタケ茶の飲み方・作り方

シイタケ茶の作り方は非常にシンプルです。

  1. シイタケ2gを茶碗に入れる
  2. 茶碗に熱湯を100mlほど注ぐ
  3. よくかき混ぜて出来上がり

とても簡単に作ることができるため、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。

シイタケ茶の基本情報

  • 読み方:しいたけちゃ
  • 産地:アジア各国
  • カテゴリー:健康茶
  • 効能:動脈硬化予防・対策、狭心症改善、コレステロール予防・対策、貧血予防・対策、高血圧予防・対策
  • 飲み方: –
スポンサーリンク

シイタケについて

シイタケはアジア各国で食用に栽培されているキノコです。自然界においてはクヌギ、シイ、ナラ、クリなどの広葉樹の枯れ木に生えます。

日本でも多く生産されていますが、栽培の始まりは1600年代の大分県もしくは静岡県と言われています。


このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

健康茶のまとめ ,



よく似たページ

マテ茶の効能と副作用、飲み方まとめ(口コミあり)

マテ茶の効能と副作用、飲み方まとめ(口コミあり)

アルゼンチンやブラジル、パラグアイやウルグアイなどの南米で古くから飲まれていたマテ茶。最近では日本で

もっと見る

black-garlic

風邪に効く!黒にんにく茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

そもそも黒にんにくって何? 黒にんにくとは昔から強い滋養があることで知られる「生にんにく」を、

もっと見る

菊花

菊花茶(菊茶)の効能や飲み方まとめ【健康茶】

菊花茶(別名:菊茶)は中国で馴染みの深いお茶で、中国茶上の分類では、「花茶」に分類されます。菊自体、

もっと見る

ツユクサ

ツユクサ茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

ツユクサ茶とは、畑の隅や道端でよく見かけるツユクサを健康茶にしたものです。 ツユクサ自体は日本

もっと見る

オトギリソウ

【健康茶】オトギリソウ茶の効能・飲み方まとめ

オトギリソウ(オトギリ草)は、日本各地に分布する多年草です。主成分はタンニン、ヒペリンシン、フラボノ

もっと見る

ウラジロガシ

【健康茶】ウラジロガシ茶の効能や作り方まとめ

ウラジロガシって? ウラジロガシはブナ科のドングリの仲間で、山地に自生している常緑高木です。

もっと見る

ダンデライオン

女性に嬉しい!ダンデライオンティーの効能や飲み方まとめ

ダンデライオンティーとは? デトックスハーブとして知られるダンデライオン 昔から薬草とし

もっと見る

セロリ

セロリ茶(セロリティー)の効能や作り方まとめ【健康茶】

セロリは今日では主に野菜として私たちの生活の場でよく利用されていますが、古代ローマ・ギリシャの時代よ

もっと見る

減肥茶

え、減肥っていう茶葉はないの?減肥茶の効能ほか【健康茶】

減肥茶とは、その名から想像できる通り、ダイエットに効果のあるお茶のことです。 ただよく勘違いさ

もっと見る

ヤマノイモ茶の効能や健康効果、作り方まとめ【健康茶】

ヤマノイモ茶の効能や健康効果、作り方まとめ【健康茶】

ヤマノイモの根部分を利用して作られるトロロ汁に馴染み深い人は多いと思います。種類が非常に多く、世界で

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【保存版】アールグレイティーの効能・美味しい飲み方まとめ(口コミ付)

アールグレイティーは、紅茶のフレーバーティーの一種です。強い香りを好むイギリス人のために龍

フラックスシード茶の効果や飲み方まとめ

フラックスシードとは? 「月光で織られた布」 ▽亜麻(フラックス)の花

フェンネル茶の効果や淹れ方まとめ【おすすめハーブティー】

フェンネルとは? フェンネルは和名をウイキョウといい、ふわふわの糸のような葉に包まれ

フェヌグリークティー(コロハ茶)の効能や飲み方まとめ

フェヌグリークってなに? 世界各地で食用として利用されているハーブ フェヌグリ

ディンブラ紅茶の効能や美味しい飲み方まとめ

ディンブラ紅茶の特徴って? ディンブラ紅茶大変飲みやすく、癖のないお茶です。日本人の

PAGE TOP ↑